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黑咖啡晚上喝发胖吗晚上喝黑咖啡的好处和坏处

时间：2022-07-09 12:28 来源：网络整理作者：娱乐最前沿阅读：次

我们都知道品茗喝咖啡可以让自己睡不着，一般需要熬夜的时候都必备两杯，不过对于有晚上喝黑咖啡习惯的朋友要注意有一些坏处一定得知道。

黑咖啡晚上喝发胖吗

一般不会导致肥胖。

黑咖啡中的热量是很低的，大约每100克黑咖啡中的热量才1卡，200ml左右的黑咖啡热量也就2卡左右，并不足以导致人体肥胖，主要是因为黑咖啡保存了咖啡的苦味，并没有加任何的糖以及其他调味品，因此也就不至于导致人体发胖。

小贴士：但要是耐久过量喝黑咖啡，晚上的时候运动量有对照小，很容易涌现营养多余，这时候就可能会涌现发胖的情况产生。

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晚上喝黑咖啡的好处和坏处

好处：黑咖啡中含有大量花的咖啡因，晚上的时候适量饮用，可以赞助刺激人体中枢神经，从而起到一定提神作用，对于一些经常加班的人来说，熬夜的时候喝一些黑咖啡是对照好的。

坏处：虽然说黑咖啡可以提神，适宜经常熬夜加班的人喝，但对于普通人群来说，晚上喝黑咖啡，可能会导致神经中枢对照的兴奋，所以对于睡眠质量就会有影响，可能整夜就睡不着觉，其次过量饮用黑咖啡还可能会对人体肠胃造成刺激，晦气于人体肠胃健康。

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好喝的黑咖啡推荐

摩可纳。说它新晋并不是说它是个新牌子，而是之前在海外对照火爆，毕竟咖啡照样国外的品牌做的爆款多些。说嗣魅

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