西红柿生吃的功效与作用 西红柿生吃的好处
西红柿是我们都异常 熟悉的一种蔬菜，喜欢吃西红柿的人也是异常 多的，而我们大多半 人在购买 西红柿时都是用来炒菜吃的，然则 也有一些人会直接生吃西红柿，因此我们在这里便来了解一下西红柿生吃的功能 与作用？西红柿生吃的好处 ？
西红柿生吃的功能 与作用吃生的西红柿可以弥补 人体内所缺乏维生素C，生的西红柿含有维生素C的成分是对照高的，经常的吃生西红柿对于肠胃功能 有一定的好处 ，可以排除肠道毒素，增进 新陈代谢，生西红柿里含有番茄素，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜，防止和延缓衰老的作用，对于女性是很好的保健食品。生吃西红柿时，一定要清洗清洁 ，西红柿上容易遗留农药，所以在食用之前，最许多 多少 泡泡，多清洗。注意食品的卫生，平安食用，对于平时容易产生 腹泻症状的人，要适量的少吃生西红柿。
西红柿生吃的好处
生吃西红柿的好处 ：1、能够生津止渴。2、能够为机体弥补 富厚 的有机酸，在增进 消化液的排泄 、提高消化能力方面的好处 异常 明显，适当的生吃西红柿有增进食欲、提高消化能力的好处 。3、能够为机体弥补 富厚 的维生素C，在提高机体免疫力方面的作用异常 明显。西红柿富含糖分，维生素，矿物质等营养物质，部分 营养物质经由 加热或烹煮后会失去活性，使营养流失，所以生吃西红柿可以更好的赞助 人体吸收尽可能多的营养。同时西红柿有软化血管，生津止渴，清热的作用，常吃对人体有好处 。
西红柿生吃的营养
生吃西红柿可以摄取到西红柿中大量 的维生素C、矿物质、膳食纤维，西红柿中富厚 的天然抗氧化剂可以掩护 血管，预防动脉粥样硬化，抗癌防癌。还可以抵抗 自由基，有美容抗皱纹的功能 。每天食用50到100克西红柿，就可以满足机体对几种维生素和矿物质的需求，还富含杀菌消炎的番茄素，它可以降落人体患癌症和心脏病的风险几率。西红柿的营养价值很高，含有大量 的维生素C,可以提高人体的免疫力，然则 西红柿酸性很强，如果你脾胃优越 的话，可以生吃一些西红柿。如果脾胃欠好 的人，就要煮熟了再吃，熟的西红柿含有大量 的果胶可以抗癌的。只有煮熟的西红柿才有过胶，生西红柿是没有的。所以熟西红柿更有营养。
西红柿生吃的好处 和坏处
西红柿的好处 有：一、含有富厚 的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱效果。二、含有富厚 的胡萝卜素、维生素C和B族的维生素。三、常吃西红柿，不易涌现 黑眼圈，且不易被晒伤。西红柿的坏处有：一、患有急性肠胃炎和急性细菌性痢疾的病人，不克不及 吃西红柿。二、不要食用未成熟的西红柿，未成熟的西红柿含有龙葵碱，食用后会使口腔苦涩，导致胃部不适，过量食用可能会导致中毒。三、不宜空肚 食用大量 西红柿，因为其中含有较多的胶质、果质等成分，易与胃酸结合 生成结石，造成胃部胀痛。
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