一到冬天，孩子脾胃更加虚弱了，不吃饭不消食，看着娃儿日渐消瘦的脸蛋儿，妈妈们都很焦急，却没有办法。

    孩子脾胃差是由饮食和免疫引起的，宝妈们也可以从这两方面去调理，适当给娃儿喝些健脾汤，能帮助孩子养脾胃，助消化，提高胃口，身体也好。

    太子参是比较适合小孩去食用的中药材，它也叫孩儿参，童参。有益脾气，养胃阴的作用，适合脾胃气虚，口干体虚的小儿食用。
     

    【太子参无花果瘦肉汤】

    食材：太子参，麦冬，无花果，瘦肉

    做法：将瘦肉凉水下锅焯水，捞出洗净。将所有食材放入炖盅一起煮40分钟以上，调味即可。

    太子参：补脾补肺。

    麦冬：清热解毒，生津止渴，化痰止呕。

    无花果：醒脾，润肺，开胃，清肠。

    这三类食材一起搭配，能帮助小儿健脾开胃，促进消化，缓解小儿脾虚厌食的症状。
    

    小儿脾胃虚弱，会影响到营养物质的吸收，如微量元素锌，而缺少锌会降低小儿口腔味觉素的分泌，使得小儿食欲下降，胃口变差，不爱吃主食。宝妈们可以适量给孩子吃一些蛋白的锌，蓝盒畅锌饭里的锌能提高小儿口腔味觉素的敏感度，帮助打开味蕾，让孩子产生食欲，有胃口吃饭。食欲好，营养充足，小儿的免疫也会相对提高，脾胃也会好。

    小儿脾胃差的原因：

    1.常吃生冷食物

    2.腹部受凉。

    3.吃得过多或者饮食不规律。

    4.常吃油炸、生冷、辛辣刺激的食物。

(责任编辑：admin)

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