都说吃什么补什么，核桃由于长的有点像大脑就补脑吗?如果真的吃核桃能补脑，那为什么核桃有补脑的作用？

吃核桃对大脑有好处 ，吃核桃可以改良 患者的睡眠质量，改良 神经功能 衰弱，还可以健脑。老年人常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退、注意力不集中都可以通过吃核桃，弥补 身体的营养需要。核桃中含有富厚 的卵白 质，还有人体需要的多种维生素、矿物质，有很高的营养价值，可以提供人体的需要，增加人体代谢的能力，还有一定的抗衰老作用。因此患者平时可以多吃健脑，强健身体，然则 也要适量，比如 对于血脂高、血液黏稠的患者，吃核桃一定要适量，因为核桃中的油脂对照多。

零丁 说核桃是补脑食品是绝对不科学的，事实上，核桃中含有的健脑成分，在大部分 坚果中都具备，像杏仁、花生、腰果、榛子等，甚至它们的成分含量相对核桃是有过之而无不及。因此，“核桃健脑”的神坛就此破碎了。

其次，核桃弗成 多吃，有些人为了更聪慧 点，就猖狂 地吃核桃，核桃油脂高不易消化，过度食用会导致消化不良和腹泻。

核桃属于一种干果，核桃傍边 具有大量 的卵白 质成分以及富厚 的碳水化合物。其中包孕 了许多 人体经常缺失的物质，比如 钙含量、磷、铁等。经常吃核桃能够起到活血化瘀的效果，假如涌现 了外伤导致淤血严重可以大量 食用，另外还能起到增进 肠道消化的效果。

农村有一句老话，“七月核桃，八月梨”。因此，农历七月是核桃成熟的季候 。成熟的核桃就像人脑的形状。孩子们可以吃器械 并滋养他们的大脑。每天早上空肚 吃核桃可以充分 吸收核桃的营养。这不需要季候 ，冬天通常吃得更多，这有一定的健脑作用，并且 有更高的营养价值。通常，你可以吃得更适合 。

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