当今人们生活都很忙。我们总是把筹划 中的运动一推再推，把它放在没关系 的抽屉里，直到一天快停止 了才促 处置惩罚 。但不幸的是，这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽，只想赶紧上床休息。运动呢，“明天再说吧”。请不要犯这个经典的毛病 !

因此，最好把运动支配在一个适合 的时间，能赞助 你提神、提高工作效率，同时你也更有动力保持 健身筹划 。

健身误区五：我不喜欢那项健身运动，但我为了塑造体型必须 参加

进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不该 该的毛病 。比如 你不喜欢慢跑，总认为 慢跑历程 无聊无趣，但你为了减肥一开端 就制定了慢跑运动筹划 ，我打玩你一定 不克不及 保持 下去。

因此，在你的健身筹划 中，一定要包孕 你喜欢的，或者认为 有趣的，或者至少不讨厌的运动。比如 我爱打网球，所以在健身筹划 中网球是最主要的运动项目。

对于健身新手来说，筹划 中最好以你喜欢的运动为中心，再添加其他你需要的健身项目，这样你更容易保持 下来。

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