初学者瑜伽垫多厚合适 初学者选择瑜伽垫注意事项
瑜伽垫是我们平时练瑜伽的时候经常会使用的一种运动对象 ，我们平时看到人人 练瑜伽的时候都邑 在瑜伽垫上做瑜伽，选择一张适合 的瑜伽垫是很症结 的，那么初学者瑜伽垫多厚适合 ？初学者选择瑜伽垫注意事项。
初学者瑜伽垫多厚适合最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往茫无头绪 ，很容易产生 各类 意外。太厚的垫子，很容易产生 崴脚等情况，并且 也晦气 于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且 可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以斟酌 使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要依据 自己的状况进行调剂 。不仅仅要斟酌 到自己会不会摔的问题，还要斟酌 到所学的瑜伽的种类。
瑜伽垫的长宽
在演习 瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或对照大的动作，如果买的瑜伽垫太小，确定 是晦气 于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，弗成 太短;宽度不克不及 够比自己的肩宽窄。
瑜伽垫的厚度
对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不克不及 太薄，然则 也不克不及 太厚，都邑 影响到我们的演习 。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
瑜伽垫的外面 要平整
购买 瑜伽垫的时候，将它平铺，不雅 察外面 状况，如果觉察有不平 整的现象，是不宜选购的。
瑜伽垫的弹性
用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也照样 会产生 疼痛感。当然了，太硬了也是不可 的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
防滑性
用手掌按压瑜伽垫的外面 ，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性欠好 ，不宜选购。
轻重
有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中包袱 了。如果只是在家中使用，就无需斟酌 这一点。
此外，在购买 瑜伽垫前还需注意：
1、是否便于清洗。
2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱。
3、是否发黏。
4、流汗后会不会打滑。
5、是否容易携带。
6、有没有标出“使用期限”。
7、材质是否环保，是否会对情况 和身体造成危害。
1、闻一下。在购买 的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都弗成 取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。
2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平 整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。
3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须 有一种干涩的感到 ，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫外面 发泡剂残留过多的话会有湿滑感，晦气 于演习 平安。
4、不易破裂。在购买 瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须 是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。
5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好能力 更好地掩护 人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力欠好 容易扭伤。
1.用脸盆盛放清水，参加 洗涤液，搅拌平均 。
2.放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦清洁 。
3.将脸盆换上清水，将毛巾洗清洁 ，并对瑜伽垫进行重复 的擦拭，直到把洗涤液擦净。
4.最后将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意：弗成 在阳光下暴晒。
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