跆拳道腰带系法 教你两种系法
跆拳道腰带是跆拳道服必弗成 少的器械 ，许多 人都不知道跆拳道腰带怎么系，其实腰带的系法并不庞杂 ，下面我们一起来学习一下。
跆拳道腰带系法腰带有两种绑法，一种是一圈腰带绑法，一种是两圈腰带绑法。如果腰带太长，建议绑两圈。而绑腰带的方法 却有许多 种。对于大多半 的刚入门的小朋友来说，采取 一些简单 通俗的方法 解说 ，他们才会更容易接收 并切记 。如果腰带不会特别长的话，一般绑一圈就可以了。首先，把腰带对齐折两半，中间会涌现 一个折痕。把折痕的位置放到腰的正后面，把腰带分手 从左右双方 往前拉。
然后把一边腰带叠在另一边腰带上面，在上面的那边腰带往下再从中间的口里向上穿出来，拉进。中间会涌现 一个结，这个结是正的，没有扭曲。会涌现 一边腰带在上面，一边在下面。这时，把下面的腰带往另一边甩，上面的腰带放下来，再从中间的口穿出来，拉紧。这样就有两个结了。双方 腰带往下顺一下就可以啦。你的腰带就绑好了。教育 小朋友的时候可以以这种方法 教，有时适本地 改正 一下他们的毛病 。让他们印象深刻。因为有时一些很小的朋友还不懂什么是顺的结。
跆拳道(韩文：，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛 项目之一，是一种主要使用手及脚进行搏斗 或抗衡 的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩公民 间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国事 没有跆拳道一词的，韩国的武术也以白手 道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量 韩国青年学生赴日留学，在日本接收 了系统的松涛馆白手 道训练，回国后他们开端 创建 道馆传授 学生。日本战败后，韩国获得民族自力 ，大量 白手 道、唐手道道馆兴起，韩国早期白手 道流传 者们将民族传统武术跆跟与白手 道相结合 ，称为唐手道。并涌现 了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流白手 道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技巧 融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合 现代 东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经由 东亚文化成长 的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精力 为基本 。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有武器 、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种根本 工夫 等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开端 为试验比赛 项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛 项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个别 系，分手 为：国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采取 的是WTF体系。
跆拳道运动不合 于显示力量 的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织酿成 肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动蓬勃 的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩大 的血管之间弥补 新的血管。其成果 是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物产生 艰苦 。
学跆拳道的好处 是可以赞助 锤炼 身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪。
1、锤炼 身体。人无论在哪个年龄差，都需要锤炼 身体，这样能力 有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各类 踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锤炼 孩子的肌肉力量 ，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锤炼 身体的柔韧性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛 形式的运动项目，然则 从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精力 ，考究 未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
3、自卫能力。在跆拳道中会有技能 性的训练，通过赓续 的演习 与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付庞杂 的社会情况 。
4、释放情绪。现在的人们生活压力都对照大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道疏散 注意力，通过肢体的演习 去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持 优越 心态面对生活和工作。
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