一边泡脚一边敷面膜好吗常泡脚有益健康(2)__娱乐最前沿_一个专注明星八卦的网站娱乐最前沿

当前位置：主页 > 健康养生 > 正文

一边泡脚一边敷面膜好吗常泡脚有益健康(2)

时间：2022-07-03 17:29 来源：网络整理作者：娱乐最前沿阅读：次

一边泡脚一边敷面膜好吗常泡脚有益健康

泡脚正确办法

最佳泡脚桶：正确的做法是，买一个对照深的木桶，可以把整个小腿放进去。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是对照容易保温。

最佳时长：许多人泡脚都选择毛病的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至一直添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的办法就可以了。

最佳水温：泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。同时，足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。

确认泡脚效果：泡好脚就是泡到脚的后背感到有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多。因为汗是心之液。出太多汗会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通了。

(责任编辑：admin)

顶一下

(0)

踩一下

(0)