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打羽毛球能瘦哪些部位这些都可以

时间：2022-07-03 17:03 来源：网络整理作者：娱乐最前沿阅读：次

打羽毛球可以瘦的部位其实照样挺多的，手臂大腿小腿都可以获得锤炼，是很有可能会瘦的。

打羽毛球能瘦哪些部位

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锤炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去失落多余的脂肪。

只要合理地掌握运动的强度与时间，并且运动后适本地对腿部进行拉伸和按摩，就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球的时候腿部会赓续地进行灵活的移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。

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初学者学什么羽毛球打法

对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的根本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较劲后场高、吊、杀技巧的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场抗衡的能力。

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怀孕了可以打羽毛球吗

怀孕了是弗成以打羽毛球的。因为打羽毛球是一种激烈的运动，运动幅度相当大，这样会影响到胎儿的稳定。如果要进行打羽毛球，这样的运动有可能会产生意外，有可能会导致胎儿流产这样的情况产生。

在怀孕期间要注意的事项许多，千万不克不及有激烈的运动。当然也不克不及够打羽毛球，同时还要尽量削减外出的次数，一定要在家静养，在家时档的做一些家务，这样有利于自己的身体健康，同时还有利于胎儿的发育。

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标准的羽毛球有若干根羽毛

标准的羽毛球有16根羽毛。

羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形,直径为58毫米至68毫米。

(责任编辑：admin)

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