瑜伽是体操吗 当然不是了
许多 人都认为 瑜伽的动作很像体操，其实瑜伽跟体操是有实质 区其余 ，瑜伽绝对不是体操。
瑜伽是体操吗瑜伽不是体操。
有时人们看到有人在做瑜伽演习 ，就以为他在练体操或柔体表演术，他们完全搞错了。
虽然有些瑜伽姿势或演习 可能看来像体操，并且 体操运动员 确实可能凭着经常演习 瑜伽姿势来改进 其体操技能 ，然则 ，这些瑜伽姿势并不是体操。
虽然一个瑜伽演习 者有时可能像是体操者的样子，其实他并不是。
体操姿势和大多半 体育演习 不合 ，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿势是做的很迟缓 ，步调 很分明。修习者在做每一项瑜伽演习 时，都是放松而又警醒的。他把注意力集中在这项演习 在其体内所产生 的感到 上。
瑜伽姿势的目的，在成长 身体、精力 和心灵的品格，有深刻的意义和价值，而纯挚的锤炼 仅提供肌肉和骨骼的物理效果。体操进行的快，有许多深呼吸。杂技体操和举重体操适合于健康人，以成长 灵敏度和大肌。大肌尤其需要较多营养和大量 供血，成果 心脏必须 努力工作，呼吸系统也努力工作。这样体内的元气就会消耗殆尽。做这些演习 之后，年青人认为 适应和健康，然则 随着年龄的增大，功能 迟缓 ，由于过度地使用骨关节地软骨，强直和风湿开端 产生 ，过度成长 地肌肉变得松弛失去坚实性，肌肉组织酿成 脂肪。即使是年青人，如果停止健身锤炼 ，在肌肉突出的处所 很快会聚积起脂肪。
体操、举重和其他体育运动 并不是对每小我 都适合。病弱者不克不及 做，幼童和白叟 当然也不克不及 做。
瑜伽姿势是否不合 ?对它们完全不合 ，而是加倍 全面。瑜伽姿势是慢慢的做，随同 着放松和已守。这样，人体的内外两个系统都受到影响，神经系统、内排泄 腺、内脏以及肌肉因之影响而施展 功能 。这些瑜伽姿势有一种对治愈疾病极为有意的物理和身心效应。这些姿势健康人和病人、年轻人和白叟 都可以做。这些姿势对意守和入定作为有用。其他体育体系实际上是增加体内毒素，而瑜伽姿势却降落毒素水平。
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的汗青 文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中觉察各类 动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持 清醒的办法 ，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者依据 动物的姿势不雅 察、模仿并亲自体验，创建 出一系列有益身心的锤炼 系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼 ，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
瑜伽”(英文：Yoga，印地语)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合 ”或“协调 ”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的事理 与办法 。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心办法 。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地语)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基本 上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，赞助 人类充分 施展 潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技能 ，改良 人们生理、心理、情感和精力 方面的能力，是一种达到 身体、心灵与精力 协调 统一的运动方法 ，包孕调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
关于瑜伽的记录 最早涌现 在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中解释了使身体健康、精力 充足的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，组成 现代 瑜伽修炼的基本 。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精力 境界的里程碑。
热瑜伽(Hot Yoga)，也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温情况 做瑜伽。
高温情况 由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改良 脊椎柔软度，适合办公室一族。
另外，热瑜伽的高温情况 可快速出汗，赞助 改良 偏头痛，腰背痛，使人感到 更年轻，延缓衰老。它也可以直接刺激神经核肌肉系统，从而减轻体重。
许多 明星都靠热瑜伽减肥，如高圆圆、范冰冰、刘嘉玲、LadyGaga等。不过 患有高血压和心血管疾病的人群不适合。
目前，市面上瑜伽垫的牌子许多 ，不合 品牌特点也不合 。在选购时，有选择艰苦 症的人很容易被推销人员疏散 注意力，无从下手，所以，选购前就应先了解瑜伽垫的牌子。那什么牌子的瑜伽垫好呢?
1、奥义
奥义瑜伽垫是用进口PVC材质制成的，具有回弹性强的特点。据闻，这种瑜伽采取 高科技纳米技巧 切割而成，界线都异常 整齐，并且 外面 还有防撕裂网，不易损坏。
2、青鸟
青鸟瑜伽垫也是异常 出名的，原资料 取自巴西，不含杂质，做工也异常 精细 ，纯TPE一次合成，整个历程 没有使用胶水，也没有添加任何有害物质，环保实用。
3、哈他
哈他瑜伽垫是用进口PVC制成，不含有害物质，所以气味较淡。另外，这个牌子的瑜伽垫做工精细 ，一次成型，外面 平均 ，饱满 不失落 色。
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