三伏天吃西瓜好吗_三伏天吃西瓜的好处_三伏天吃西瓜能瘦吗
西瓜是夏季最受迎接 的水果，没有之一。夏季许多 人喜欢吃西瓜解渴，尤其是在大汗淋漓之后，吃一个冰镇的西瓜，十分的酷爽。那么，三伏天吃西瓜好吗？三伏天吃西瓜有啥好处 ？
三伏天吃西瓜好吗三伏天吃西瓜是应季的水果的,能很好的弥补 水分。瓜有富厚 的水分和多种营养物质,有防暑降温的作用。
吃西瓜不妨选在午睡之后。夏日气温高，出汗多，人体会因大量 汗液的排泄而导致体内糖分缺失，午睡后血糖偏低的情况很普遍，这就是为何不少人有一觉悟 来仍旧感到 头晕乏力。而此时吃些西瓜，可以实时 弥补 糖分，增加血液中葡萄糖浓度，缓解头晕乏力的不适感。
“通过吃西瓜减肥并不靠谱”，因为西瓜含水量较高，食用后很容易产生 饱腹感，然则 消化和吸收都极快，食用后没多久就会产生 饥饿感，原来 想用西瓜取代 晚餐，成果 却因为饿得快就得进食，这样不仅起不到减肥的作用，反而有可能会增重，虽然也有人会选择抑制饥饿感不进食，但时间长了就会引起免疫力下降。
三伏天巧吃西瓜治气管炎
买2000克左右重的西瓜一只，切开一盖，挖去其中间，留瓜瓤约3厘米厚，在瓜内放入蜂蜜150克，麻油150克，切片鲜姜100克，去核大红枣10只。然后将瓜口盖好，放入锅中固定。锅内加水至瓜的1/3处，炖煮一小时半即成。乘热吃瓜内之露，稍吃姜片，但勿吃枣肉。食用后最好睡上半小时。能一次吃完最好；如分两次吃，第二次仍需炖热。
采取 此食谱，一般一年只需一次，昔时 冬天即可奏效 果；次年伏天再吃，是为了巩固。小儿食用可酌情减量。需要提醒一下，要忌烟及辛辣食物。
西瓜是最自然的天然饮料，并且 营养富厚 ，对人体益处多多，但西瓜优点虽然许多 ，大量 或耐久 吃副作用也弗成 轻忽。明·汪颖《食物本草》云：西瓜，性寒解热，有天生百虎汤之号，然亦不宜多食。李时珍《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。
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