李子的功效与作用 吃李子的禁忌
李子是我们在市面上经常能见到的一种水果，李子的口感异常 的酸甜可口，所以喜欢吃李子的人也是异常 多的，并且 吃李子对我们的身体健康还有很大的赞助 ，那么李子的功能 与作用？吃李子的禁忌？
李子的功能 与作用1、有益于心血管的健康，李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持 血液循环通畅，削减 心脏病的产生 和卒中的危险；
2、具有美容养颜的功能 ，最有效的应该是李花，李花雪白 秀美、质朴清纯、味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽，而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。将李核仁研磨后调上鸡蛋涂在面部，可以除去面上一些黑点；
3、增进 消化，李子能够增进 胃酸和胃消化酶的排泄 ，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃一点李子能够增进 消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃饭以后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
4、赞助 改良 贫血、头晕的症状，果肉里不只 含有富厚 的氨基酸，并且 富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改良 贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有增进 血红卵白 再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的；
5、具有利水、导泄、镇咳的功能 ，李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量 的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快 肠道蠕动，增进 干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
李子具有优越 的食用功能 ，也是人们对照喜欢的一种水果，然则 性酸，不宜大量 食用，过量食用李子有可能会损伤脾胃和牙齿。吃李子之后最好不要急速 大量 喝水，不然 会引起胃痛或者是腹泻等症状。李子含有高量的果酸，多食可能会伤脾胃，也会引起胃痛、胃溃疡及急慢性的胃肠炎等问题。此外，脾虚痰湿者和小孩不宜多吃李子。
1、不克不及 和高钙食物一起吃。李子是一种酸性水果，含有大量 的果酸。如果同时吃李子和一些高钙食物，会导致钙回声，严重降落钙的吸收。
2、不克不及 和酸水果一起吃。李子含有的大量 果酸，吃完后会对肠胃产生 刺激。如果再吃一些其他酸水果，增加酸的摄入量，将加倍 刺激胃肠道，严重的话将导致胃肠急慢性溃疡，胃肠出血和其他症状。
3、不适合消化不良的人。李子富含果酸，易于刺激肠胃。因此，李子不该 该空肚 食用，过度食用容易导致消化能力差的人胃痛。此外，患有消化道溃疡的人应该避免吃李子。
4、过量食用李子会损害脾胃和牙齿，所以脾虚者和儿童不宜多吃。虽然李子美味又有营养，然则 不该 该吃得太多，不然 会引起肠道不适。
李子的营养价值有以下几种:第一种，增进 消化，因为李子可以增进 胃酸还有胃消化酶的排泄 ，还可以增加胃蠕动，从而起到增进 消化的作用，还能够增强食欲，治疗胃酸缺乏，食后饱胀。第二种，清肝利水，因为李子中含有富厚 的氨基酸，并且 种类许多 ，对于治疗肝硬化腹水有着很好的赞助 。第三种，降压导泄，因为李子中含有富厚 的脂肪油，能够起利水降压的功能 。
先准备500克李子，再准备甘草粉2克、盐10克、白砂糖200克，先将李子洗净后沥干水分，将食用盐倒入后平均 的搓洗李子，让每一个李子都粘上盐渍，再参加 一点甘草粉和白砂糖，也可以参加 一点姜汁，搅拌平均 后用保鲜膜密封起来，放入冰箱中腌渍一天就可以吃了。腌制后的李子酸味会削减 ，甜味就增重，吃起来还有一股甘草的清香味。在腌制李子的时候，也能参加 一点蜂蜜，提升味道的同时还能增添其营养价值。李子虽然是很好的水果，然则 也不要过量食用，特别是腌制后的李子，里面含有许多 的盐分和糖分，摄入过多对身体欠好 。
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