豆腐皮泡一天能吃吗？泡太软口感不好
豆腐皮分干湿两者，干豆腐皮易保存 ，因此不少妈妈们总爱买一些放在家里以作食材。干豆腐皮在食用的时候需要浸泡开，下面5号网小编带人人 来看一下豆腐皮泡一天能吃吗？
豆腐皮泡一天能吃吗干豆腐皮便利 贮存，但在食用时需要经温水浸泡开能力 食用，浸泡时间不消 过长，避免泡得太软成糊状，1个小时以内就好，泡一天豆腐皮已经变软，丧失硬度和弹性，口感欠安 ，不建议食用。
豆皮适量、青辣椒一根、红辣椒半根、蒜适量、料酒少许、盐适量、酱油少许。
【做法】
1.豆皮用淡盐水浸泡。
2.青红辣椒切块，蒜切片。
3.豆皮切条。
4.锅内烧油放蒜炒出香味。
5.放入青红辣椒连续炒至断生。
6.加豆皮，酱油料酒盐调味，翻炒平均 出锅。
7.味道不错，略有辣味。
菜谱小贴士：
1、用腊肠炒出油再炒蒜也好吃。
2、豆皮浸泡为了去除腥味。
1、易消化易吸收，提高人体健康水平
豆腐皮是一种营养价值很高的便利 食品，它含有大量 的植物卵白 ，还有多种糖分和一些植物纤维素。
另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以为人体弥补 多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。
2、豆腐皮能掩护 心脑血管
豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的掩护 功能 。
它含有大量 的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快 血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功能 。
3、豆腐皮能补钙
豆腐皮中含有大量 的钙质，并且 它含有的钙质很容易被人体吸收和应用 ，能起到优越 的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功能 。
另外，豆腐皮中还含有大量 的异黄酮，这种物质可以调烈女 性内排泄 ，女性食用以后能削减 乳腺癌的产生 。
凉拌豆腐皮，最佳先把豆腐皮汆煮一下，这么既可以起到再次灭菌消毒的作用，还可以过滤一些豆腥气。
配料：
豆腐皮2张、葱1棵、香菜1棵、生抽2勺、醋1勺、糖半勺、鸡精半勺、香油1勺、辣椒油半勺、盐半勺（视豆腐皮咸淡而定）
制作历程 ：
将豆腐皮铺开水锅中汆2分钟捞出凉凉。
2.将豆腐皮切1-2毫米的细丝。
3.大葱和香菜洗净，切丝备用。
4.将生抽、醋、糖、鸡精、盐、香油放入碗中，搅拌至糖、盐、鸡精融化。
5.将豆腐皮、葱丝、香菜放入盘中，倒入调好的汁，淋半勺低廉甜头 辣椒油，拌匀即可。
(责任编辑：admin)
西红柿生吃的功效与作用 
油麦菜炒出来怎么是苦的 
理疗瑜伽是什么 适合养生
青春期焦虑症的病因有哪些
韭菜可以生吃吗 韭菜生吃