2018年大雪是2018年12月7日12：25：48，农历2018年十一月（大）初一，星期五。

大雪骨气 ，注解 这时降雪开端 大起来了。大雪前后，除华南和云南南部无冬区外，我国大部分 地区 已进入冬季，东北、西北地区 平均气温已达零下10摄氏度以下，黄河道 域和华北地区 气温也稳定在0摄氏度以下，黄河道 域一带渐有积雪；而北方，已是“千里冰封，万里雪飘”的严冬气象 。

在南方，冬季气候温和而少雨雪，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏 ，干燥的感到 照样 很明显，与北方的气候相差很大。华南气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份，通常涌现 在夜间无云或少云的清晨，多在午前消散。

在我国许多 处所 ，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能 ，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我公民 间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很欠好 的习惯。除了日间 要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞日间 排泄 高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能 ；晚上则排泄 高浓度的环磷酸鸟苷，具有削弱 、抑制细胞功能 的作用。深夜时人体抵抗 力下降，对虚弱、患病的人要增强 监护，不雅 察呼吸、脉搏是否正常，以利实时 采取 方法救治。

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