秋天喝什么茶去湿气？秋天喝什么茶减肥？
现在天气越来越冷了，此时来口热茶马上 全身都暖起来了，秋天体内湿气重，许多 人在秋季都有养生的习惯，养生可以通过食疗养生。那么秋天喝什么茶去湿气？秋天喝什么茶减肥？
秋天喝什么茶去湿气萝卜茶
食材：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 吃法 ：每天两次，不拘时限。
功能 ：白萝卜营养富厚 ，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功能 ，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
芡实薏仁茶
食材：薏仁、芡实、绿茶。
做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。
功能 ：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功能 。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。
陈皮茯苓茶
食材：：茯苓5克，陈皮2克。
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，期待 5分钟即可饮用。
功能 ：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
竹叶茅根茶
食材：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克。
做法：将所有的食材放入杯中，沸水 浸泡，当茶饮用。每日一剂。
功能 ：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功能 。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
大麦茶
做法：
1、把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的处所 晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色产生 变更 ，麦香涌出的时候把火关失落 ，置冷;
2、把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。
功能 ：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
三鲜茶
食材：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。
做法：将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。
功能 ：三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功能 。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可增强 本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
荷叶祛湿止泻茶
食材：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。
做法：将所有的食材放入锅中，水煎，代茶饮。
功能 ：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功能 ;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香 化浊，和中止呕，揭橥 解暑的功能 。饮用复方荷叶茶，能有效地缓解腹泻。
橘皮红酒茶
资料 ：橘子10克、红酒10克。
做法：将橘子洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮，味道异常 好。
功能 ：这款茶能够清肺化痰，红酒能够增进 身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。橘皮能够改良 红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感加倍 民众 化让人容易接收 。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够参加 适量的蜂蜜，能够改良 口感。
轻身茶
资料 ：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法：将所有资料 倒进杯子里，然后参加 开水，加盖浸泡15~20分钟。每天可以多次饮用，资料 可以当天多次冲泡。
功能 ：山楂有消脂消食开胃的功能 。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
多味桃花茶
资料 ：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有资料 置于杯中，用沸水 冲泡，加盖焖10分钟即可。可以重复 冲泡4次。
功能 ：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
木樨 茶
资料 ：木樨 3克、茶叶5克。
做法：将木樨 、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。每天可以多次饮用，资料 可以当天多次冲泡。
效果：木樨 茶具有减肥消积的功能 。木樨 茶对照清香，异常 适合肥胖症者减肥时饮用。
决明冬瓜茶
资料 ：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。
做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，参加 薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
功能 ：这款减肥茶能够消热润肠通便，能够增进 肠道蠕动，消除便秘，这款茶饮口感清淡，有清香异常 易入口。
薏仁橘茶
资料 ：薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。
做法：将上述所有资料 一起加水熬煮，浓淡依小我 品味调配，每天喝1剂。
功能 ：薏仁可以增进 体内水分的循环与新陈代谢的功能 ，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是纯真 的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
明荷茶
资料 ：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：将所有资料 倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可。每天可以多次饮用，资料 可以当天多次冲泡。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂、消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。持续 饮用3个月，减肥就能看到效果。
橘皮茶
资料 ：干橘皮6克、茶叶6克。
做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
饮用办法 ：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功能 。
乌龙茶
乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热，秋季多喝乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。
意：冲泡乌龙茶时最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水 ，冲泡后要加盖。
提醒：饮乌龙茶有三忌，一是忌空空肚 饮，二是忌睡前饮，三是忌生冷。因乌龙茶冷后性寒，对胃晦气 。
蒲公英茶
资料 ：蒲公英75克，水1000毫升。
做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
功能 ：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功能 。
三七花茶
资料 ：三七花15克，桑叶12克。
做法：将三七花和桑叶一起用沸水 冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。
功能 ：三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功能 。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
蜂蜜柠檬茶
资料 ：柠檬、蜂蜜。
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