毛毯和被子哪个盖在上面更暖和
冬天睡觉总是会认为 冷冷的有没有，即使是盖了几尾棉被与毛毯似乎照样 不敷 暖和，其实是你盖的方法 有问题，只需要将毛毯与棉被的盖在身上的正确顺序掌握了，晚上你能明显感到 到身体越来越暖和。
毛毯和被子怎么盖暖和棉被顺序盖对能力 暖和入睡，毛毯在上、羽绒被在下才暖：
当气温越降越低时，许多 人会在被子上面再加上毛巾、毛毯等能让自己可以温暖入睡的寝具。为了不要在身体上盖太多层，盖到太重酿成 很难翻身，又要能让身体暖和一夜好眠，症结 就在必须 盖对顺序！
日本妇女照护咨询机构TRAUBE社长．助产师南部洋子表示 ，天气严寒 的时候，许多 人睡觉的根本 配备是以棉被与毛毯作为组合，如果棉被是很重的棉花被或是人造合成纤维被，直接会接触到皮肤的那层应该是毛毯，再在毛毯上面盖上棉被。然而若是盖羽绒被与毛毯，顺序则是相反，先盖羽绒被，再盖上毛毯，能力 有优越 的保温效果。
羽绒被轻薄保暖度佳，毛毯盖在上面可锁住热气：
重量轻又保暖的羽绒被是近年来的主流，日本丸八研究中心的睡眠情况 实验室研究员中野佑三子表示 ，当羽绒被与身体直接碰触，可以藉由体温让羽绒膨胀，让人感触感染 到温暖，而毛毯则具有锁住热空气，阻止热能散出的作用。若在身体与羽绒被之间盖上毛毯，羽绒无法充分 变得蓬松，羽绒被的保暖度就会被毛毯隔断 而下降，无法直接将热能转达 到身体。
大多半 人都认为 毛毯的触感对照舒服，所以会选择将毛毯盖在最里层，然则 为了获得 优越 的保温效果照样 建议将毯子盖在上面。要是认为 羽绒被直接碰到身体会很冷，也可以在羽绒被的外面套上绒毛被套。温暖舒适的温度可以让人进入深度睡眠，因此身体虚寒的女性或是身体经常 难以暖和的高龄者请一定要试试看。
人造纤维难散热、吸湿性差，应避免直接与身体接触：
毛毯常见的材质是压克力纤维或聚酯纤维，这两种都是属于人造纤维，具有难以散热的特性，同时也因为毛毯没有调节湿度的功能 ，因此湿气可能被困在里面。如果是棉材质的棉毯也建议像人造纤维被一样盖在最外层。然则 如果是羊绒毯、羊毛毯、丝绒毯等天然素材制成的毛毯，因为有蓄热、温度不容易蒸发的效果，可以放在羽绒被的下面，与皮肤直接接触。
中野佑三子研究员提醒，热气也很容易从身体的下方溜走，在床单的上面铺上毛毯睡觉就可以阻止热气流失，提高保暖的效果。然则 需要注意毛毯的材质，由于人造纤维的毛毯吸湿效果较差，因此可能在使湿气滞留在床上，反而会夺走体温，并造成闷热不适，应该避免铺在身体下方。
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