跆拳道是可以瘦腿的，想要瘦腿选择演习 跆拳道是个不错的选择，因为跆拳道照样 有氧运动，减肥也很不错哦。

可以瘦腿的，当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开端 的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的抗衡 战，都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握根本 的搏击技巧 ，大腿和手臂的赘肉都邑 削减 ，身材也会因此而加倍 挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显。

(1)前踢：拭魅

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