听说荷叶茶喝了能有减肥的效果，跟荷叶属于同一家的莲心也会有减肥的效果吗？

莲子心泡水是可以达到 减肥瘦身改良 睡眠效果的，然则 建议人人 如果想要减肥，一定要选择科学有效的办法 ，少食多餐，增强 身体锤炼 或者应用中药汤剂等办法 综合疗养 。

将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡泰半 杯，急速 加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

1、莲子心与绿茶搭配可瘦身

将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后参加 开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用。

建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后连续冲泡，比及 味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

瘦身莲子心茶可以增进 我们人体的消化，对于减肥的效果也是异常 好的，所以如果人人 想要减肥，那么喝一些瘦身莲子心茶是很不错的选择哦。

2、莲子心与黄莲搭配平稳 心神

将莲子心还有黄连准备好，然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡，每天服用两次就可以了。

有些人并不习惯服用这道茶饮，认为味道太苦了，这个时候可以适量的参加 一些蜂蜜，或者是服用之后含一个糖果，能够有效的冲淡苦味。连心黄连茶虽然味道有一丝丝的苦涩了，然则 可以赞助 我们起到很不错的缓解心情烦躁 的作用哦，对于我们平稳 心神的效果是异常 不错的。

一般情况下是每次用2克莲子心放入杯子里，参加 开水盖上盖5分钟后可以喝。莲子心的主要作用是清热去火，安神养脑，降压降脂。另外莲子心不克不及 耐久 喝，特别是寒性体质的人。

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