听说海胆有强精、壮阳之效所以被称为“海之精”。到底海胆有没有这个功能 呢，海胆跟生蚝相比哪个更胜一筹呢！

我公民 间将海胆视为上等补品，有人讲海胆誉为“海之精”，海胆补肾、强骨的效果很高，经大量 研究觉察，海胆中含有的构造 卵白 、卵磷脂等物质，确实能刺激雄性激素，提高性能力的作用。所以吃海胆确实有一定补肾的效果。

海胆粥：症结 原资料 ：剩米饭、罗勒叶、甜醋姜片及其盐等辅材;

具体办法 ：

第一步：将剩米饭加适当的水，随后用火警 开展煮滚，再转到文火煮十五分钟就可以了;

第二步：将海胆放进煮稠的粥中随后开展拌和，留意不克不及 用异常 大的幅度，以防出現碎的状况;

第三步：添加剁碎的罗勒叶、甜醋姜片及其盐等调味品就可以了。

海胆是海洋里的一种棘皮动物，味道鲜美，营养价值极高，在世界各海域都有散布 。

海胆味咸，性平。入肝。肾，胃经。它富含卵白 质脂肪，维生素a，维生素d以及各类 氨基酸以及钙，铁，磷等成分。具有健脾开胃，强身健体，软坚散结，掩护 心脑血管的功能 。

海胆还含有大量 动物性腺特有的卵磷脂和构造 卵白 等生物活性物质，具有雄性激素的作用，能提高人的性功能 。

还含有极为富厚 的荷尔蒙。有滋阴补肾，养颜护肤的作用。适合气虚，体质性功能 低下的人群食用。孕妇，小孩，皮肤病，过敏的人群不宜食用。海胆一定要煮熟后能力 食用。

海胆的营养价值异常 富厚 ，尤其是卵白 质和脂肪的含量特别富厚 。除了富厚 的卵白 质和脂肪之外，海胆还有维生素A、维生素D等多种维生素，以及磷元素、铁元素、钙元素等多种营养成分。

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