立秋喝什么汤？立秋喝什么汤好？
秋季的特点就是燥，养生上讲要注意润肺防燥。因此，立秋后饮食上也要注意调剂 ，戒辛辣油腻，多喝滋补汤品。那么，立秋喝什么汤？立秋喝什么汤好？
立秋喝什么汤滋补1、排骨莲藕汤
推荐来由 ：莲藕味甘，富含淀粉、卵白 质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少 滋补。
做法：先将莲藕去皮用刀背拍事后 切片，排骨汆烫后备用，再将目鱼干用水冲刷 后，用温水泡20分钟后，切片；将处置惩罚 好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。
2、山药排骨汤
推荐来由 ：山药补中益气，具有补益脾胃的作用，山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味 咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值富厚 。
做法：将排骨焯水后取出用清水冲刷 失落 浮沫，再放入锅。 往锅中参加 切成2厘米左右的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。随后参加 葱、姜以及党参及少量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时后，参加 枸杞子，再加盖炖半小时。最后 参加 去皮、切成滚刀块的山药，大火烧开后，改中火，炖至山药熟烂，参加 盐调味即可。
枸杞雪梨汤
作用：这样的汤可以起到明目、润肺的效果。
原料：300克枸杞，225克胡萝卜，4个雪梨，3颗蜜枣，225克瘦肉，2片姜，适量盐
做法：
1、只用枸杞菜叶，洗清洁 。
2、清洗清洁 枸杞梗，将其捆成一扎。
3、将胡萝卜去皮，洗清洁 后将其切块。
4、雪梨洗清洁 ，切块。
5、蜜枣洗清洁 。
6、瘦肉洗清洁 ，汆烫后再将其冲刷 清洁 。
7、适量水煲滚，枸杞梗、雪梨、胡萝卜、蜜枣、瘦肉还有姜片放入，水滚后改慢火煲也许 1个半小时，枸杞梗取出，接着再将枸杞叶放入续滚也许 20分钟，下盐调味就可以了。
银贝雪梨汤
作用：银耳可以起到滋阴补肺，润燥生津的作用：雪梨可以起到清热生津，润肺化痰的作用：川贝母功可以起到补肺清肺，化痰止咳的作用。三品一起食用清热补肺、止咳化痰的效果很好。
原料：20克水发银耳 1个雪梨 5克川贝母 30克冰糖（或白糖）
做法：
1、水发银耳根蒂还有杂质拣去，洗净，将其撕成小片。
2、洗净雪梨，皮削去，核还有籽除去，切成小丁块。
3、洗净川贝母。
4、把以上处置惩罚 好的原料一起放到炖盅里面，糖还有水1杯参加 ，上笼蒸也许 1小时，取出就可以了。
5、吃法 ：每天服用1剂，早晚空肚 吃。
1、润肺柔肝
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生 疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。
另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易涌现 情绪降落 等表示 ，可通过养阴、柔肝、疏解等办法 疗养 。
2、养阴清燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆 ，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物；
少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
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