喝茶叶茶有什么功效与作用 喝茶叶茶有什么好处
我们经常听说品茗 叶水对身体是有好处 的，多品茗 叶水对身体好，然则 有很少人知道和茶叶水到底有什么功能 与作用，因此我们在这里就来了解一下品茗 叶茶有什么功能 与作用？品茗 叶茶有什么好处 ？
品茗 叶茶有什么功能 与作用一般情况下，茶叶水有解腻的作用，比如 饭后喝一杯茶叶水，可以起到解油腻赞助 消化的作用，对于喜欢吃辛辣食物的人来说，茶叶水也有解辛辣的作用。在饭前品茗 叶水则有开胃提升食欲的作用。茶叶中含有富厚 的咖啡因，在疲劳的时候饮一杯茶叶水可以起到提神解乏的作用，不过 不适合入睡前喝。茶叶含有膳食纤维，品茗 叶水可以增进 肠道蠕动，有润肠通便的作用，不过 浓茶的话可能会加重便秘的情况。对于有口臭的人来说，品茗 叶水有清除口臭，清新口气 的作用，常用茶叶水漱口也有同样的功能 。茶叶水除了可以喝之外，还可以用来泡脚，有治疗脚气的作用，对于常穿皮鞋的男性来说，每晚用茶叶水洗脚不仅能除脚臭还能缓解瘙痒不适，有杀菌消毒的作用。在清洁厨房油污的时候，茶叶水还有去除油污的清洁功能 。虽然茶叶水的作用有许多 ，但在服药治病期间，不建议饮用茶叶水，不然 会与药性相冲，晦气 于病情好转。
1、能够延缓衰老，绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以赞助 人体抗衰老,是人体自由基的清除剂,是很有效果的。
2、可以预防癌症的产生 ，茶叶里边含有的茶多酚可以防止许多 种可能致癌的曲子在体内生成,并且 它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
3、能够美容养颜，绿茶具有美容养颜的效果,主要办法 是用绿茶来洗脸,这样可以控油还有收缩毛孔的效果,并且 还可以防止皮肤老化等。
4、提神醒脑，茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,增进 神经中枢处于兴奋的状态,达到 清心,提神的效果。
品茗 对睡眠是有一定影响的，具体表示 在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低，并且 饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃增进 消化，也可以增进 睡眠。第二、消极的影响，因为茶叶中含有茶多酚成分，具有刺激大脑皮层，导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的涌现 。
品茗 是没有助于排便的，因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响肠胃黏膜对食物的消化吸收功能 ，从而导致大便干结，引起便秘或加重便秘的水平 。因此，有便秘的人群应该少品茗 ，特别是少喝浓茶。建议有便秘的人群可以通过调节饮食，多吃一些含膳食纤维较多的蔬菜和水果，比如 白菜、芹菜、菠菜、荠菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等。也要适当的多喝水，每天可以喝到2000毫升左右的水和饭后多进行有氧运动、按摩腹部等方法 ，这样可以增强胃肠蠕动，有助于缓解便秘。
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