为什么游泳后很累？游泳为什么那么累？
游泳是一项对身体有许多 好处 的运动，然则 有的人会认为 游完泳后异常 累，那这个现象是不是正常的呢，下面5号网的小编为你们介绍为什么游泳后很累？游泳为什么那么累？
为什么游泳后很累因为游泳是一项让全身获得 锤炼 的体育项目，刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的运动 ，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感到 特别疲劳，认为 很累;但经常游泳的运动员 ，一下水就来了精力 ，变得生龙活虎，他们游泳也会感到 累，却不会感到 很累。
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必许多 初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准 直接导致运动量的大小 ，如果追求速度，那就应该找个先生 好勤学 习一样标准 动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是毛病 的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最勤学 的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气 把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正 过来就会对照麻烦了。。。。
如果纯挚是为了锤炼 身体，那一有就累说明你缺少锤炼 啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围 ，比如 10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次认为 轻松了，在加个10-20米。锤炼 是靠保持 的。
游泳确定 会累滴啊，游泳嘛。你要把基本 打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你认为 忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你照样 畏惧 ，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。
还有中：
踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你对照有用。
陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳;但说容易也容易——也有不少人下过几回 水就能游了。症结 就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪慧 的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。
大多半 人学游泳都邑 找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些器械 。
另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪 ，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，不然 很容易喝水。
无论什么技能 都有个根本 功问题，游泳当然也不破例 。学游泳也要从根本 功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的!
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不实时 清洁口腔再接着吃器械 ，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗 力较差的儿童更容易成为受害者。
2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，认为 可以酸碱中和掩护 皮肤，其拭魅
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