瑜伽垫多久清洗一次 看使用情况
经常练瑜伽有修身塑形的美体效果，瑜伽垫是练瑜伽的时候非经常 见的一种健身对象 ，瑜伽垫可以防止我们在练瑜伽的历程 中摔伤，那么瑜伽垫多久清洗一次？看使用情况。
瑜伽垫多久清洗一次为确守卫 生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持 一个清新的情况 和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身筹划 很容易达到 哦。
滑腻 面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。做瑜伽需要赤脚 ，并且 时间长了也容易出汗，很容易打滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。
1、闻是否有味道
购买 的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都弗成 取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫，网上买的闻不到味道不太宁神 。
2、看是否打滑
买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须 有一种干涩的感到 ，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫外面 发泡剂残留过多的话会有湿滑感，晦气 于演习 平安。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的演习 ，垫子底部颗粒饱满 ，也不会打滑。
3、存眷 材质
材质是人人 在买瑜伽垫时最应该存眷 的，也是抉择 垫子价格 的症结 ，初学者买瑜伽垫，许多 是挑花色悦目 的买，却往往疏忽 了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美，随处可买到，质量也有保障。这两种垫子对照适合初学者购买 。不斟酌 价格 的者最好买高等TPE材质的，买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。
4、看是否易破裂
在购买 瑜伽垫之前，建议不妨随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须 是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。
瑜伽垫的国际标准 厚度是1.5MM-8MM。然则 ，瑜伽垫的选择照样 要具有针对性，具体实际主要取决于这两点：
1、依据 演习 者的瑜伽基本
一般对于刚开端 做瑜伽的演习 者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不克不及 因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在演习 失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基本 的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具掩护 作用。并且 ，如果你异常 怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫演习 。
2、依据 所练的瑜伽形式
以小我 需求来说，这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会对照舒服。然则 ，如果学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话，垫子不只 不克不及 太厚，止滑性的要求也要更高。垫子太软，站在上面做许多 动作会很欠好 做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。有一些对照考究 的人还会认为 太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。另外，这种会大量 流汗的瑜伽动作，如果没有止滑水平 更好的垫子，就会产生 打滑现象。
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