小暑喝什么汤？小暑喝什么粥养生？
每逢骨气 ，我们体内就会产生 一定的变更 ，衣食住行上也要实时 作出相应的调剂 。那么，小暑喝什么汤？小暑喝什么粥养生？
小暑喝什么汤冰糖银耳西瓜盅
原料：银耳1朵、西瓜300g、冰糖适量。
做法：
1、将银耳用清水泡至1小时。
2、把泡发的银耳冲刷 清洁 ，撕成小朵。
3、把西瓜瓤和皮分开 ，西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用。
4、西瓜皮洗净，切成小块。
5、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，参加 清水和冰糖，大火烧开，转小火。
6、煮至银耳软烂汤汁黏稠，稍凉后，去失落 西瓜皮后盛入小盅中。参加 冷藏的西瓜瓤丁即可。
原料：西瓜皮100克、绿豆50克、话梅3颗、冰糖适量。
做法：
1、锅中参加 冷水放入洗净的绿豆煮。
2、西瓜皮去外衣切条
4、连续煮10分钟，参加 冰糖。
5、煮开，冰糖溶化关火。
火腿蚕豆冬瓜汤
原料：火腿、冬瓜、蚕豆适量;食盐、鸡精少许。
做法：
1、锅中放清水，把火腿片放入，放少许姜丝。水开后转小火煮10分钟
2、放入去皮切块的冬瓜和新鲜蚕豆，小火煮几分钟至冬瓜大部分 呈透明，放盐和鸡精调味即可小暑喝什么养生汤24骨气 。
黄豆海带排骨汤
原料：猪大排500克、黄豆150克、海带150克、食盐适量。
做法：
1、排骨飞水，冲刷 清洁 浮沫，黄豆清洗清洁 ，海带清洗清洁 后剪成条。
2、把黄豆和排骨放进汤锅里，参加 6~8碗清水，大火煮开后连续煮15分钟，转慢火煲1小时。
3、参加 海带，连续煲30分钟，放盐调味即可。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开端 。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过 伏天的法子，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法 就是 为了使身体多出汗，排出体内的各类 毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等资料 煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，异常 适合此骨气 食用，多吃水果也有益的防暑，然则 不要食用过量，以免增加肠胃包袱 ，严重的会造成腹泻。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合 ，掩护 人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季候 ，但紧接着就是一年中最热的季候 大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间劳碌的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分 地区 也都在忙于夏秋作物的田间治理 。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳顿 ，人们更不克不及 忽视对身体的养护。
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