练瑜伽是现在很受迎接 的一项运动，尤其是年轻女性都邑 经常练瑜伽，练瑜伽的好处 许多 ，练瑜伽头晕是很常见的一种现象，练瑜伽头晕的原因有许多 ，那么练瑜伽头晕什么原因？练瑜伽时头晕这样做。

练瑜伽的历程 或者练完后感到 头晕，主要是大脑缺氧引起的。而导致大脑供血不足，缺氧可能是以下原因引起的。

练之前过量用餐

首先，练瑜伽前两个小时之内最好是不要吃主食，因为练瑜伽时，许多 体式是要按摩到我们的内脏器官，如果在两个小时内吃了许多 器械 ，我们的内脏就要帮助 食物消化，与运动会产生 副作用，所以会认为 有头晕的感到 。

睡眠不足

众所周知，睡眠不足时人会认为 疲惫，疲惫的时候身体代谢紊乱，会有眩晕的情况涌现 ，当然，每小我 的情况不一 样，要因人而异。

眼睛一直盯着锻练 的动作

练瑜伽时我们尽量应该追随 自己的身体进行习练，当然，许多 初学者因为对体式不熟悉，所以眼睛会一直盯着锻练 的动作，其拭魅

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