听说木瓜有下奶的功能 ，不知道准妈妈在孕期能不克不及 吃木瓜呢，吃木瓜对于在孕期的准妈妈有什么好处 呢！

产妇可以吃木瓜。木瓜含有比鲜橙更多的维生素C，在强化免疫力、抗氧化、削减 光伤害、抑制细菌性突变等方面有一定的效果。此外，木瓜还含有17种以上氨基酸，产妇可以宁神 食用。木瓜能理脾和胃、平肝舒筋，为治疗一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰美颜、防癌抗癌、增强体质之保健功能 。另外，木瓜中的乳凝酶有通乳的作用，哺乳期母亲可以适量食用。木瓜一般选择泰半 熟的水平 为佳，肉质爽滑可口。所以产后可以吃木瓜，然则 要适量吃。

孕妇吃木瓜有弥补 体内叶酸，预防胎儿心脑血管疾病，降落血压的好处 。木瓜里面含有富厚 的营养物质，比如 维生素和其它微量元素，吃木瓜能够包管 孕妇的身体营养平衡 ，这些营养物质被胎儿吸收后，可以达到 很好的增进 胎儿的生长发育。建议尽量不要食用寒凉的木瓜，凉性食物对胃肠道欠好 。

女性在哺乳期吃木瓜是可以达到 下奶的目的的。将木瓜和牛奶炖在一起让哺乳期的女性食用，可以赞助 增进 乳汁的排泄 ，并且 可以提高乳汁的营养价值。

乳汁的排泄 跟小我 的生活作息、饮食习惯、体质都是有一定的关系。木瓜中含有富厚 的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以增进 乳汁的排泄 。哺乳期间可以用木瓜和鲫鱼煲汤，可以增进 乳汁的排泄 ，多吃一些富含卵白 质的食物，比如 鱼类、豆之类、奶制品，注意休息，保持 充分 的睡眠。

(责任编辑：admin)

• 西红柿生吃的功效与作用
• 油麦菜炒出来怎么是苦的
• 理疗瑜伽是什么 适合养生
• 青春期焦虑症的病因有哪些
• 韭菜可以生吃吗 韭菜生吃
• 每年夏季，都是云南人的大

• ·慢跑膝盖疼是怎么回事 骨头磨损所致
• ·霜降穿什么鞋子？霜降鞋子搭配
• ·霜降穿什么裤子？霜降裤子搭配
• ·洗了头发不吹干好吗 头发不吹干睡觉的危
• ·冬天早上几点练瑜伽 六七点最好
• ·木瓜生的可以煮着吃吗 生吃木瓜能丰胸吗
• ·芒果怎么剥快速不废汁 剥芒果最快方法
• ·空中瑜伽可以自学吗 有一定危险