三伏天坐月子可以洗澡吗？三伏天坐月子可以穿短袖吗？
老一辈的人总是申饬 我们，坐月子不要吹风不要洗头不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎么受得了呢？到底三伏天能不克不及 洗澡？三伏天坐月子热的话能不克不及 穿短袖？
夏天坐月子可以洗澡吗传统坐月子不雅 念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而伤风 落下月子病。其实，这种不雅 点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都对照差，现在的洗浴条件和设施都有大大改良 ，不至于那么容易伤风 。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起伤风 。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5—10分钟，洗后尽快擦干，难免 受凉。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，实时 穿上衣服，可以穿对照薄的长衣长裤，以免身体受凉。
一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗对照多，皮肤的毛孔是张开的，身体对照虚弱，此时若是受寒，凉气 易直接进入体内，容易造成伤风 、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。
夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择对照薄的长衣长裤，避免吹风。当然，如果实在热得难受，可以先穿一会短袖，等身体感到 好一点，再换回长袖。
1、预防中暑
在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈不消 头裹毛巾，但需要穿宽松凉快 的长衣长裤，穿袜子，防凉气 。这样穿戴 原来 就对照厚了，因此要注意加重通风，避免处于高温、闷热的情况 中，预防中暑。
2、抵制凉气
有的人贪凉，总想着泡泡冷水，或是对着空调、电扇 吹，这样是纰谬 的。即使是开空调，也应该保持 在26度为宜，并且 风口不该 对着妈妈和宝宝。洗澡洗头洗脸都不克不及 用冷水，水温要适宜。
3、考究 卫生
天气一热汗水就跟着流，这就便利 了细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡，保持 自身汗腺通畅，清洁皮肤，考究 卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
4、合理饮食
三伏天坐月子还要注意饮食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如 说西红柿、黄瓜等等，要多喝开水，少吃油腻的食物。健康的饮食不仅能赞助 恢复身体，心理也会对照轻松。
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