衣夹还能这样用？跟拜拜肉say拜拜居然全靠TA！
中国娱乐网讯 由刘畊宏接受总锻练的康健糊口方法互动微综艺《畊我打卡》已经在优酷播出了三期，这档节目由优酷潮十八平台重点打造，每期约请刘畊宏和打卡团现场支招健身秘笈，在五平米的健身房都能健身，辅佐没偶然刻健身的年青人操作碎片化时刻，随时随地塑造康健美满身段，辞别亚康健糊口状态！本期节目中，刘畊宏不只会教你怎样辞别拜拜肉，在这之前，还能让你get测手臂体脂肪小妙招。
畊我打卡剧照
衣夹尚有这种妙用！刘畊宏携打卡团get意见意义测体脂妙招
我们在说再会的时辰，会由于手臂的赘肉太多而造成困扰，而手臂的赘肉就是令人头大的拜拜肉。在正式健身之前，刘畊宏锻练表明：“手臂上的肌肉晃是没有相关的，可是体脂肪晃起来就欠悦目了。”然则，我们要怎样分辨手臂上晃动的毕竟是肌肉照旧体脂肪呢，不要着急，田井锻练已经筹备好了今天份意见意义测试，让你来相识本身的身材。
衣夹意见意义测体脂妙招
测试时只需筹备一个衣夹，夹住发力的手臂，就能自行判定手臂的体脂肪厚度。测试进程中，夹子假如等闲滑落，证明体脂肪越薄，相反，则暗示你的体脂肪越厚，“拜拜肉”越多。你的体脂肪影响到本身say拜拜了吗？赶忙get田井锻练的同款方法，测试一下吧。
刘畊宏演示第三个举措
田井锻练“独门秘笈”学起来，让你跟拜拜肉说拜拜
想要辞别拜拜肉，跟田井锻练这样做！田井锻练在节目中为各人先容了三招辞别拜拜肉的手艺。第一个举措是三头旋转实习；第二个举措是反手支撑下蹲。然而，这个举措的逊乎难住了打卡团中的安然，田井锻练在帮她调解姿势的时辰，一旁的黄晋琨奚落道：“安然这个举措做出了生孩子的感受。”这句话让当真打卡的安然受到了一万点暴击。
刘畊宏与打卡团演示第二个举措反手支撑下蹲
第三个举措则要用到田井锻练研发的超轮中的重力带来完成熬炼，这个举措可以实习肱二头肌的力气。刘畊宏还曾在节目中先容过超轮的多种行使要领，竟然多达一百种用法，敌手臂的塑形天然也很有辅佐。简朴的三招，就能让你的拜拜肉真的跟你说拜拜了，想拥有妖怪身段就赶忙练起来吧！
节目刚播出三期，满满干货的《畊我打卡》就已经圈了一大票粉丝。网友们纷纷为节目打call，暗示看了这个节目之后更爱健身了。想get田井锻练更多健身秘笈吗，每周四来优酷跟田井锻练动起来！
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