社交恐怖 症属于心理疾病其中的一种，也是源于一直对自己的不自信，自我否定 的一种形式。严重影响其融入社会，耐久 以往回导致性格孤介 。因此，应该积极走出来，多与人交往 。
社交恐怖 症的表示 说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥测 到自己的内心。听到德律风 的第一回声是烦！很烦！异常 烦！到新的情况 （比如 换学校，换工作等）会畏惧 要重新认识新的朋友。想启齿 说话却突然认为 好累，还不如睡觉。聚会 总是一小我 埋头吃，很少和别人攀谈 ，也不想和别人攀谈 （因为找不到话题）跟一群不熟悉的人呆在一块比打斗 还累。远远的看到认识的人就开端 纠结是打招呼照样 绕道走。不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么接洽 。明明自己和孑立无聊，然则 如果有人约唱歌吃饭却又下意识的谢绝 了，只想一小我 在家静静。社交恐怖 症的原因是什么
心理因素：社交恐怖 症的成长 可能来自于个别 在曩昔 的社会事件为难 或受侮辱的阅历 ，或者轻微的挫折和不满等精力 因素也可诱发该病的产生 。情况 因素：社交恐怖 症的人可能不雅 察别人的行为，他们恐怖 看到某人所产生 的事情作为自己的行为。此外，父母 的过度掩护 也可影响其正常成长 的优越 社会技能 。性格特征：自卑、自信心不足，怯弱 怕事，谨小慎微 ，对轻微挫折或身体不适容易重要 ，焦炙 或情绪波动。生物因素：社交恐怖 症可能还与5——羟色胺神经递质的失衡有关。神经细胞在大脑中，神经递质是特殊的化学信使，并赞助 神经细胞移动信息。如果神经递质失衡，信使无法通过正常的大脑。这可以转变 大脑的方法 作出回声，如重要 、畏惧 ，从而导致焦炙 。社交恐怖 症的自我治疗方法1、不否定 自己，赓续 地申饬 自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么田地 就做到什么田地 ，只要努力 了，不胜利 也没关系。3、不回想 不愉快的曩昔 ，曩昔 的就让他曩昔 ，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待 别人，助人为快活 之本，在赞助 他人时能忘却自己的懊恼 ，同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象，有懊恼 是一定要说出来的，找个可托 赖的人说出自己的懊恼 。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考，赓续 总结自己能力 够赓续 面对新的问题和挑战。7、到人多的处所 去，让赓续 过往的人流在眼前经由 ，试图给人们以微笑。
如果情况对照严重者，建议跟家人沟通，实时 寻求心理医生指点 。
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