有些人可能会在测验 前涌现 手颤抖 ，头晕脑胀的现象，你以为是熬夜温习 太晚导致的？这可不是，像是这样的情况那是很有可能患上的了考前综合症，让我们一起来看看考前综合症到底是什么。

所谓考前综合症，可以说没有明确的定义 ，但往往可以归纳为重要 、疲惫、焦炙 、烦躁 等，其成果 一般表示 为精力 不易集中，造诣 不敷 稳定。同时造成细胞内源氧缺乏，学习和测验 效率降落。

“测验 综合症”是指测验 前精力 过度重要 ，涌现 失眠、头痛，参加 测验 的时候头脑发胀、心跳过速，手脚不自主地抖动，口干舌燥，出汗多等症状，严重者甚至两眼发黑，产生 昏厥。

一是包管 正常休息，劳逸结合 ，若涌现 重要 状态可测验测验 将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节拍 为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改良 大脑缺氧状态；

二是可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；

三是家长应多勉励 孩子，灌注贯注 “努力 去考就行了，考欠好 也不怪你”的不雅 念，在考前和测验 期间要多营造温馨轻松的家庭气氛 。

已经涌现 失眠多梦症状时，需要口服镇静安神的药物的。结合 目前的临床症状，这个时候建议可以口服些中成药，在临床用药方面可以口服复方酸枣仁胶囊和口服安神汤等。

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