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长期缺爱的女人怎么解决需求聪明的女人用这四个方法来缓解寂寞(6)

时间：2021-11-19 10:18 来源：未知作者：admin 阅读：次

03改变消极思维模式，进行良性的自我暗示

内心缺爱的女生，喜欢胡思乱想，自寻烦恼。当消极情绪涌现来时，遇到事情下意识地想到不好的事会出现，总往不好的一面想得多。如果你经常性地往消极的方向想，让自己陷入焦虑，悲伤，抑郁的情绪，就要及时地做出调整。

比如：男朋友晚上那么晚才回来，就断定他是做错事了。亦或是两口子吵架后，男方保持沉默，女方就认为是他不爱自己的表现。所以：要改变这种消极思维，给自己进行正面的暗示。

例如：我很轻松地获得爱与支持

我相信我自己，别人能够做到的事我也可以做好。

累的时候，想象自己坐在沙滩椅上，看着远处一望无际的大海，感觉没有什么事是化解不了的，瞬间放松……。

积极的自我暗示，现在开始用积极的思想和概念代替过去陈旧的，否定性的思维方式，在短时间内改变我们对生活态度和期望。这样才能让心态平和下来，不容易被坏情绪所左右。

04多思考，多阅读，做个内外兼修的女生

一个有知识，有内涵的人内心是丰盈的，并且懂得自爱。懂得不断地努力自己，学习新的知识，扩大知识面，多换个角度思考接下来要面对的事。

内心缺爱的女生，不要做那些增加内心压力的事，比如：参加那些无用的社交，周六日不要与不喜欢的人聚会，尤其是人多的场合，避免来自外界的压力。在闲暇之余，学会独处，静下心好好阅读，汲取书中的智慧，遇到突如其来的事情能够从容应对。

一个内心强大的女生，有自己独立解决问题和思考的能力，不盲目跟从人云亦云，这是内心强大的关键。所以，不要羡慕谁，抱怨谁，自己的人生自己做主。努力学习新知识，改善自己的面貌，不与人不正确的比较。

结语:

内心缺爱的女生，采用以上四个方法解决问题，让自己内心变强大，从缺爱中解脱出来，让自己活得轻松，自在。

记得从心底接纳自我，完美与不完美。多给自己正面的暗示，改变消极的思维模式，遇事想想好的会出现，适当地暴露自己的缺点，表达内心真实的想法，从而获得别人的信任与理解。

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