空巢青年的危害 你都了解吗
空巢青年的危害
所谓空巢青年，指的是在大城市奋斗打拼的年轻人，他(她)们远离故乡、亲人，独居生活，缺乏感情寄托，没有家庭生活。就统计数据来看，目前我国空巢青年的人群数量已超过5000万。
如上所述，近些年提到空巢青年的频率越来越高，相信很多人不再陌生，或许你正是其中的一员。
有人会认命的说，我习惯了这样的空巢生活，多个人反而不适应。真的是这样吗?大多数空巢者日常的生活状态其实是孤独感多于幸福感的。并不是说人不能感受孤独，学会孤独，而是长期被迫孤独而不寻求改变，这就会出现问题了。关于空巢青年列举两个惨绝人寰的体验：
1、去电影院买电影票，我说了买一张，售票员都会贴心的追问一句“买一张吗?”，放佛一个人看电影是一件不可思议的事情;
2、每次周末睡懒觉，如果一不小心从中午睡到黄昏，那么醒来就是昏暗而安静的卧室，那种充斥宇宙的孤独感每次都让我戚戚然。
是否觉得这些体验都是发生过在你身上的?当你觉得做孤独的事情时，会让你体验到明显孤独感的时候，你就需要改变目前的状态了。因为长期这样，你的心态以及身体都会受到影响的。空巢最大的病毒其实就是孤独感，一旦你长期感受到孤独感，那你的身心也会受到潜移默化的影响:
孤独会改变人体内分泌
根据一项研究表明，“孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。
美国芝加哥大学心理学教授约翰卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。
孤独削弱意志力
科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康的生活方式。英国《每日电讯报》援引卡西奥波的话说：“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰多喝酒。”
加快人体衰老
他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。
影响睡眠质量
孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。
以上种种危害，都与长期感受到“空巢孤独”有关，所以不得不引起重视，自己想办法改变现状。不要让空巢变成你长期不求改变的藉口。
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