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怎么提高幸福感 运动能提高幸福感吗(4)

时间:2018-12-20 14:57 来源: 作者: 阅读:

8.学会独处,吾日三省吾身

学会与自己相处,利用每天的一点时间,静坐下来,三省吾身,比如:我美么,我瘦么,我认真度过今天了么?

9.不必总要赢

生活交往中,难免与人争论,不必要求总要自己赢,更包容、接纳,允许“我不同意”的存在,要知道,成年人和睦相处的重要一点就是:不拿自己的生活方式与思维方式要求别人。

10.不要过度焦虑未发生的事

广泛性焦虑在现代人中非常常见,这种过分夸张、甚至为未发生的事焦虑不安的情绪,不仅会干扰我们的日常生活,更会使我们的精神状态陷入反复不良的循环中。

11.生命在于运动

一定要运动运动运动……重要的事情说三遍。

12.自己定义自己的幸福

幸福的样子有很多种,找到属于自己的那一种就好。

(责任编辑:admin)

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