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永远很冷静、从不麻烦人:曾自以为的优点,原来是危险的心理信号

时间:2024-06-06 03:09 来源: 作者:网络 阅读:

我曾一直以为,时尚意味着永远保持冷静、从不依赖他人。作为一个热衷时尚的独立女性,我渴望在生活中自立自强,不被情感左右,不在意他人的看法,过着优雅又潇洒的生活。

在很长一段时间里,我都在努力扮演这个“独立女性”的角色。每天忙于工作,感情生活变幻莫测,情绪从不外露,所有问题都自己扛。我认为这样的自己很强大,很优秀,是“现代女性”的典范。但奇怪的是,那时的我明明只有二十几岁,却经常感到身体不适,唯一的一段认真感情也变成了相互折磨的地狱。外人看我很独立,但我自己并不快乐。

你是真正的独立,还是“过度独立”?

后来我才明白,有一种情况叫做“过度独立”。健康的独立,是在敞开自己的同时保持个人界限,诚实面对自己的感受但不过分沉溺于情绪,既能与自己和谐相处也能与他人建立深刻的联系。

但“过度独立”却恰恰相反。它实际上是一种创伤反应,你预设了会被抛弃或背叛,因此从一开始就把自己封闭起来,不让任何人走进你的内心,不断告诉自己“我一个人也能过得很好”,最终却越来越孤独与压抑。

事实上,“过度独立”的深层是对他人的不信任和无法原谅。当年的我正处于这种状态。我什么事都自己做,是因为我不信任别人,觉得很多事自己处理更简单,也自认为自己的想法总是最好。我总是很冷静,不是没有情感,而是习惯了压抑,不愿示弱;遇到麻烦不求助,不是因为真的有能力,而是害怕被视为弱者或被对方的反应所失望。感情总是浅尝辄止,不是因为不喜欢,而是害怕最终会受伤。

这种过度的自我否定、内心压抑和嘴硬,最终积累成了无法承受的巨大压力。那段时间,我常常头痛、皮肤问题频发、消化不良、焦虑不安,频繁出入医院却查不出具体疾病。

随着成长,我才明白,要让自己处于平衡状态,必须正视“过度独立”的问题。

看似正面的“过度独立”实际上是负面的表现。根据HealthMatch的研究,“过度独立”的人常常有以下行为:

1、难以向他人敞开心扉
2、不断想向外界或自己证明可以自给自足
3、不愿接受他人帮助
4、工作狂
5、永远让自己处于忙碌状态
6、逃避社交活动
7、看起来没有情绪或冷漠
8、一旦与某人产生心理联系,就想尽快逃离

真正的强大绝不是表面的“独立”,而是接受自己的缺点和遗憾,然后变成更好的自己。如果你发现自己有“过度独立”的倾向,试着不再忽视自己的真实感受,放下虚假的“独立角色”。你可以开始写下真实的想法,找咨询师谈谈,读读书,和身边的人聊聊天,一步一步走出孤独的壳,走向真实的自己。

(责任编辑:admin)

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