作为女性你有没有过自慰自己呢？女性安慰 自己的手法26个小技能 ，助你排遣寂寞增加性福及缓解压力。现代社会压力大，这时，自慰既可以满足性需求，也可以宣泄压力，排解焦炙 ，是正常可行的。

　　作为女性你有没有过自慰自己呢？女性安慰 自己的手法26个小技能 ，助你排遣寂寞增加性福及缓解压力。现代社会压力大，这时，自慰既可以满足性需求，也可以宣泄压力，排解焦炙 ，是正常可行的。这样自慰的情况一直都存在，许多 女性都有或者曾经有过，只要注意卫生保健和相关办法 ，一般不会有什么负面的效果 ，反而有助于身心健康，下面一起去了解下。

　　从心理上看，自慰可以让女人获得爱与自信。《金赛性学申报 》认为“自慰是女人最好的朋友”。

　　关于女性安慰 自己，每个女生都有不一 样的不雅 念以及想法，有人认为 害羞有人认为 是弗成 或缺的“运动”，然则 不克不及 否定 的是自慰使人感到 到的身体的愉快，一定是让人难以忘怀的。由于独身只身 带来的寂寞和孑立，以及欲望无处宣泄，女性朋友很容易产生 性幻想 ，这是你就需要一些实用的安慰 手法了，往下看：

　　1、自我抚摩 全身

　　以不合 的速度、力量 等；通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小 阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摩 ；用手指抚摩 外阴的裂缝 ，拨动阴蒂，刺激阴蒂，配合摩擦小阴唇。可以用稍尖利 的器械 取代 手指，然则 要注意切勿划伤自己。

　　2、俯卧体位办法

　　女性安慰 自己时可以采取 俯卧体位的女性，这样的安慰 历程 中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激，整个身体的正面普遍 接收 刺激。

　　3、摩擦阴蒂

　　女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小 阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，测验测验 不合 力道产生 的快感。

　　4、淋浴喷头冲击外阴

　　在洗澡的时候，应用 喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，然则 千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和沾染 。

　　5、双腿夹枕头

　　在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到 热潮 。

　　6、揉擦阴蒂侧面

　　有些女性习习用 手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助对象 。

　　7、假阳具

　　使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　8、震动器放腿间

　　将震动器放在两腿之间也是同样的事理 ，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移出发 体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。

　　9、善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小 阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，测验测验 不合 力道产生 的快感条理 。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位赐与 充分 的刺激，不需要插入阴道，即可达到 热潮 。

　　10、挤压或夹腿行为

　　大约10%的女性实用挤压外生殖器的方法 进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等）。

　　11、黄瓜或香蕉

　　如果是童贞 的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过裂缝 ，阴蒂，来几下估计 就能达到 热潮 了。

　　如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的办法 玩。然落后 入里面，不要着急，要选对大小 ，然后慢慢的旋转进去，可旋转，快慢深浅配合。

　　12、呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　13、听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以赞助 自己释宁神 理的紧绷，也可让自慰的气氛 更有感到 喔。

　　14、手指手掌并用

　　如果你想测验测验 更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得热潮 ，体验到热潮 带来的快感。

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