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性爱频率多久算正常冬天性爱5好处你一定要知道的女性性爱技巧(4)

时间：2018-12-26 14:40 来源：未知作者：admin 阅读：次

5.性能促进免疫力

虽然高潮不能取代流感疫苗，但它可以让你的身体形成一个很好的防御系统。奥莱利博士表示，性会增强人体的免疫系统，甚至曾有研究指出，每周性生活3次或以上的人，其唾液中的免疫球蛋白A（immunoglobulin A）指数会明显较一般人高，这将有助抵抗感冒或流感等常见疾病。

性的营养学提升性欲掌握营养3关键

除了季节，食物，也有帮助提高性欲的效果，日本营养师松田真纪表示，虽然目前没有能「直接」提升性欲的食物，但只要掌握「提振精神」、「抗氧化（抗老化）」及「改善血液循环」三关键层面来摄取营养素，便能有效改善性机能与提升性生活满意度。

关键一：提振精神的营养素

压力会导致血液循环不佳，更严重可能妨碍睡眠；而睡眠质量对于人体精、气、神都有直接相关。松田真纪表示，睡眠不足对于男性荷尔蒙「睪酮」的生成会造成负面影响，因此平常藉由摄取调剂精神面的营养素，能有助于让身心处于更健康的状态，对于性欲的生成及发展也会有正向影响。

推荐营养素：色胺酸（如鱼肉）、可可碱（如巧克力）、花生四烯酸（如牛肉）

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