正在发作的炎症痤疮；

玫瑰痤疮、皮炎、过敏等皮肤问题；

痤疮后的红色痘印、潮红；

长期泛红导致的红血丝；

热刺激（吃得太烫太辣也算）、情绪激动、运动容易出现的潮红、灼热、刺痒等；

皮肤长期处于敏感期；

皮肤经常过敏的...

以上等等这些伴随着红、痒、热、痛症状的，不管是炎症诱发的，还是其他问题诱发了炎症的，基本都跑不了有皮肤的炎症问题，而且往往面积还都不会很小。

除此之外还有一些日常反应并不明显，但仍然预示你可能伴有炎症的表现：

①经常莫名其妙起非蚊虫叮咬的“蚊子包”：这种蚊子包其实学名应该叫“荨麻疹”，表现是鼓起来一小片、痒痒的、挠了会热还有会扩散，其实是皮肤接触刺激源后的肥大细胞组胺释放表现，也是皮肤本身炎症水平比较高的一种表现。

②用防晒易爆痘：防晒经常会听到一种说法是易闷痘，但很多时候其实是防晒中的一些刺激成分把皮肤本身的炎症引出来了才导致了爆痘，如果是偶尔一两款那不要用就好了，但如果尝试过不同品牌的多款防晒都会冒痘的，就要考虑是不是自身的炎症水平比较高了。

p.s.验证是不是防晒导致你长痘，不要在一个品牌甚至不要在一个派系（日系、美系、欧系）里面选产品试，多挑几款“风格迥异”的产品更能判断。不冒痘但是长期用防晒发现越来越暗沉的，也要考虑是防晒诱发了皮下炎症导致了变黑。

③皮肤表现为长期暗红但是用过多种美白产品都没啥改观：这个就不多解释了，前面的那个泳池出水进水的比喻很贴切了，导致产生黑色素的源头没治理，后面再努力效果也是大打折扣。

还有护肤长期重猛药轻修护，然后越用觉得肤色越暗红的人，也极有可能是长期猛药刺激皮肤引发了炎症，最终导致了越护肤越黑的问题（光用猛药不好好防晒的先把防晒找补上再说）。

特别需要注意的是洗澡后脸部和脖子、手对比更为黑红且差异较大的童靴。

当然了，此处三爷更推荐最直接准确的办法：去照个visia。看看红色区的图像水平和得分，一目了然。

炎症对皮肤的负面影响

泛红&红血丝

炎症反应会引起血流加快、血管壁通透性增加，最初的反应就是皮肤的泛红，长期炎症就会导致血管扩张形成红血丝，尤其是这类细小成片又红又充斥红血丝的。

而炎症造成的血管扩张又会导致皮肤对外界的刺激更为敏感，稍有变化（温度、刺激物接触、情绪起伏）就会导致血管快速充血，出现潮红、热烫的症状。

这样的表现又为血管再次扩张埋下了引子，所以反复的刺激致潮红、热烫会使皮肤的泛红、红血丝问题越来越严重，进入恶性循环。

炎症色沉

皮肤的炎症反应会激活我们位于真表皮连接处的黑色素细胞，加速黑色素的产生，致使出现色素沉着的问题。

黑痘印就是最常见的炎症后色沉，如果是皮肤大面积的皮下炎症，黑素细胞长期处于活化水平，那就会出现整片的“黑红”，甚至全脸的“变黑”。

加速衰老

炎症反应会诱导炎症酶（如基质金属蛋白酶MMP）的表达，加速降解细胞外基质、胶原蛋白和弹性蛋白，从而引起皮肤的老化、皱纹、松弛、弹性下降。

相比一时的急性炎症反应，慢性炎症导致的炎性衰老( Inflammaging）对于衰老的影响更为致命，是抗衰路上不可不考虑的因素。

简单粗暴的一句话捅刀总结：容易敏感、炎症水平高的人，老得快，白得慢。

在皮肤炎症未解决的基础上美白、抗衰，事倍功半，费了半天劲还得不到多好的结果，所以炎症问题必须重视，必须解决！

怎样改善炎症

①避光、避热

日光会加重炎症，所以防晒很重要，尽量使用温和型的防晒产品（不会挑的话选择专为敏感肌设计的更为保险），如果用防晒霜爆痘，直接上硬防晒吧。

热会加重血管扩张，所以避免热水澡、热水洗脸、蒸桑拿、长时间高温环境吧。

②饮食清淡，忌酒忌辣

酒、辛辣等刺激性食物就不要吃了，会刺激皮肤、加重血管扩张，诱发或加重炎症。

③避免刺激源

这个就没啥好讲的了，每个人的刺激源都是不同的，只能自己细心观察，你通常吃过什么、用过什么、接触过什么以后容易出现红、痒、热、痛反应，慢慢就能总结出自己的刺激源。

比如三爷就是多次打扫卫生后发现，比较脏的地方一旦扬尘沾到脸上，我就容易出现“蚊子包”，所以粉尘算是我的一个刺激源。

④精简、温和护肤

多多使用有修护、抗炎功效的产品，不光能缓解即时的红、痒、热、痛反应，对于长期的美白、抗衰都是有正面意义的。

对于用防晒总是易长痘或者暗沉的童靴，可以尝试在防晒前叠加抗炎的产品，通过垫这么一步抗炎产品减少防晒诱发的炎症反应，小技巧大家可以尝试一下。（用酸爆痘严重的，也可以尝试下这个方法能不能改善）

可改善炎症的产品

护肤界对于炎症的研究由来已久，开发的有抗炎或者有助于改善炎症肌的成分和产品都很多，没法一一列举了，三爷最后就简单列几个三爷使用过觉得非常不错的吧。

霏丝佳Anti-Redness 抗红舒缓精华

参考价： 160/ 30ml（代购）

添加了高品质的抗炎烟酰胺，使用了DMS屏障修护专利技术，抗炎的同时也有助于屏障的修护，如果没有烟酰胺不能用的问题，三爷非常推荐这支。

Noreva 抗红面霜加强版AR Grade II

参考价： 188/ 30ml

主打烟酰胺、壬二酸抗炎，神经镇定型胜肽减少炎症因子产生、修护肌肤，整体非常适合玫瑰痤疮或者脸上容易泛红的人群。

另外壬二酸、烟酰胺都有不错的黑色素阻断效果，可以加强防止痘印的产生。

优色林 多效修护霜

参考价： 250/ 50ml

德国德之馨公司的专利成分组合SymSitive添加，可以快速皮肤舒缓成分，有效减轻因为皮肤受热、刺激导致的皮肤毛细血管扩张、皮肤灼热、泛红敏感问题。

这款尤其适合经常因为吹了热风、吃了刺激性食品导致的皮肤泛红敏感。

理肤泉 抗红舒敏修护精华

参考价： 180/ 40ml（代购）

毛叶杯轴花叶提取物有助于减少血管扩张，增强血管的强韧；乙酰基二肽-1鲸蜡酯可以控制血管的扩张，改善泛红、舒缓敏感。

排除了非常多的可能致敏物质，成分表也足够精简，三爷喜欢用这款作为防晒前打底，有一些焦糖色，但是上脸影响不大。

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