港真，情绪型饥饿要想解决，真的只能靠自己，了解自己的需求，并且认同自己，喜欢自己。一般情绪遇到问题，通过饮食来解决问题，你就要认真思考一下，自己是否有”未被满足的需求“，去找到问题的根源解决，并不是隔靴搔痒。

如果你已经长期被情绪型进食折磨，就要找营养师，或者看心理医生了。一姐没有开玩笑，是很认真讲的。

今天给仙女们科普了这么多饥饿的来源，也是为了让大家能更好认识自己，那些一减肥就节食的人，太小学鸡的做法了。仙女们，随手点个”在看“，让朋友圈那些还在断食减肥、知识量不足的小姐妹们也涨涨姿势~

一姐最近给仙女搞了一个好玩的小测试

测测你跟哪个女明星身材最接近？

测试结果还有适合你的饮食、健身方案哦

保证让你又瘦又美！

赶快扫码来玩~

0 1 明星饮食体态分析

分析明星身材体态最专业的健身博主一姐，大胆戳穿明星无脑言论、技术流分析明星不良体态。告诉你科学健康的饮食方式、以及如何拥有挺拔气质身型。

郑爽发福胖出双下巴，更费解的是她怎么从纸片人变成虎背熊腰的？杨幂”醉酒“被拍？这腿真的变形到撑不住身体了！

热巴身材跌下神坛！骨盆前倾、肋骨外翻， 肩胛骨突出程度超过周冬雨！

0 2 励志男神女神

好看的皮囊容易让人转头就忘，但有趣的灵魂才能让人过目不忘。一姐还会深扒有身材、有故事、有态度的宝藏人物~给自己来点小激励，离好身材更近一步。

3年前意外丧子，48岁的奶奶带着2个孙女走红网络，活成所有人羡慕的样子！李云迪唯一关门女徒弟，长着郭碧婷杨幂混合脸，竟然还有沙漏腰、蜜桃臀！ 0 3 减脂教程

别再相信网上那些一周瘦10斤，15天拥有小鸟腿的反智教程啦！一姐告诉你什么才是健身真相，不博眼球不夸大事实，给你安排最有效训练教程，每个动作都给大家剖析得明明白白的。

吴昕这种肌肉腿晚期都拯救过来了，竟然只需一个动作？0 4 扒皮揭黑

网上关于减肥健身的内容孰真孰假？买朋友圈减肥产品的人是否在交智商税还损害了自己的健康？面对损人利己的微商产品，一姐绝对会毫不留情深扒到底！

攒半辈子钱买的增高梦，进手术室那一刻，我就再也没站起来扒皮森米！半月瘦30斤、一月赚4000万、被传销洗脑的3个亿智商税！

后台回复【2019】即可查看全部

关于改变身材的事儿就没有一姐不知道的

不卖课不卖产品，日常答疑、定期宠粉

简直是免费的良心私教

关注我不会后悔的

(责任编辑：admin)

• 贾玲成功减肥100斤 新片《
• 郭富城担任领克汽车品牌大
• 《繁花》让黄河路人多到新
• 2024山东春晚阵容官宣 山
• 《三体》剧集预告片发布
• 檀健次代言滴滴出行 滴滴

• ·杨议为啥叫冯巩四爷（熟人之间称呼也是对
• ·黄轩美国电影（尽管黄轩对人物的塑造已经
• ·演员刘洵的家庭背景（与刘洵一起搭档过的
• ·最后征战演员王奎荣（只要你愿意娶我我会
• ·胡静录节目被老公送花（一个温文尔雅低调
• ·哪个明星追邓紫棋（不难看出谈恋爱也是她
• ·台湾演员刘乔安（从公布的戴君仪交易明细
• ·中国最有前途的童星荣梓杉（转型之路错失