韩国女团LISA微博晒照大秀蚂蚁腰 穿黑色斜肩上衣小露香肩太性感!(4)
时间：2020-01-14 15:06 来源：未知 作者：admin 阅读：次
斜方肌是造成圆肩的凶手，平时就要多多伸展。
2. 向后拉背：一次20秒、做3次。
双手相扣，背部挺直，然后往后伸展，收腹并自然呼吸。
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