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男性抽烟对精子的影响有害吗吸烟对精子质量影响有多大?(5)

时间：2020-08-17 22:30 来源：未知作者：admin 阅读：次

因此，吸烟对精液的值和量都有影响。所以，吸烟的危害，绝不仅仅限于肺部疾病和心脑血管疾病，这种影响可能是全方面的。

总而言之，为了身体健康，也为了能够更好的孕育后代，男性一定要戒烟。除此之外，在日常生活中，养成一个良好的生活习惯也是很重要的。平时不要熬夜通宵，早睡早起，要保证有充足的睡眠时间。另外，还要多出去户外锻炼，多做运动，可以进行例如慢跑、打篮球、打羽毛球等活动。通过运动可以提高身体免疫力。在饮食方面，要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。要规律三餐，不要暴饮暴食。

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