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95后夜猫子报告出炉《乡村爱情11》观看量最高三成熬夜到1点(5)

时间：2019-09-27 11:52 来源：未知作者：admin 阅读：次

长知识:夜猫子什么意思?

夜猫子，是一个汉语词汇，读音为Yè māo zi，方言，指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。也指猫头鹰的别称。

夜猫子人群经常熬夜，应注意补充一下食物。

维生素B类，如胡萝卜（胡萝卜中的维生素B为脂溶性，用油烹制后才能有效吸收），能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；

维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的事物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；

绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，肠胃不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

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