打高尔夫的要领

　1、打高尔夫球的要领之握杆

　双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到最大的杆头运行速度和控制杆头面方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等。

　2、打高尔夫球的要领之击球姿势

　按握杆要领握好球杆后，身体自然站立，两脚自然分开与肩同宽，头轻松下俯，注视杆头。双膝稍弯曲，使杆头底部着地。身体左侧与目标（果岭或球道）保持适当角度，身体重心平均落在两脚上。

　3、打高尔夫球的要领之脚位

　指准备击球时两脚站立的姿势，分为正脚位、开脚位和闭脚位。正脚位：指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。若全力击球，无论使用哪种球杆，均可采用正脚位。无论在击球时采用哪一种脚位，右脚与击球方向成直角，左脚与击球方向成45度。

　4、打高尔夫球的要领之使用铁杆时

　当你使用铁杆的时候，将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方，脊椎呈中立状态（此时你的右肩仅仅比左肩矮一些），双脚应该比肩部的宽度稍窄，双臂自然下垂，位于高尔夫球的前半部分。

　5、打高尔夫球的要领之击球的不同之处

　使用铁杆时正确的站姿是，脊椎呈中立状态，击球平面更朝下，这对稳固的铁杆击球十分重要。用双手掌控握把，将力量导向球体，干净利落地击球，随后击起的草皮飞过击球的地方。如果使用的发球杆，那么将脊椎倾斜，使其离开击球地点，形成向上的击球。

　6、打高尔夫球的要领之臀部的转动

　注意你臀部的开放程度，这可以帮助我产生巨大的杆头速度。业余球手容易犯的一个最大的错误就是：横向移动臀部，而非逆时针方向转动（向左转动，左手球员）。平移臀部很容易造成许多错误，包括：右曲球、左曲球，击球缺乏力量。这个错误还可能对球手造成身体上的伤害。

(责任编辑：admin)

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