房事过度，对健康造成很多不良的影响，也可能会引起肾虚症状的发生，所以面对这种情况，希望大家能够合理的调理解决，避免房事过度，可以熬一些枸杞红枣粥，或者用生姜泡澡帮助调理改善。

1、枸杞子红枣粥

主料：

枸杞子、红枣、粳米。

制作方式：

选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。食用方式：临睡前食用。

功效：

宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

2、睡前按摩肾俞穴

方式：

睡前按摩肾俞穴。（肾俞穴位置：在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。）

功效：

养肾祛病，增补阳气的功效。

3、生姜片泡脚

房事过度，如何补肾

方式：

将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚。

泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20 分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。

老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。

功效：

补阳气、肾气的作用。

(责任编辑：admin)

• 荡妇同性恋细节（双性恋事
• 日常用品做男性自慰器（女
• 想买一个男自慰器哪里买（
• 女性自慰器：一种更加私密
• 最好女用自慰器（男有什么
• 最好女人自慰器（男自慰器

• ·荡妇同性恋细节（双性恋事件）
• ·日常用品做男性自慰器（女用自慰器那种最
• ·想买一个男自慰器哪里买（女人用自慰器安
• ·女性自慰器：一种更加私密的性爱方式
• ·最好女用自慰器（男有什么可以自慰器）
• ·最好女人自慰器（男自慰器分类）
• ·有没有男士内裤自慰器（女人用过大自慰器
• ·最小的男性自慰器（香蕉做自慰器要放安全