随着剩女的参加 ，独身只身 女的军队越来与庞大。外面 上看没有什么问题，可是，独身只身 女毕竟 是一个正常的人，有自身的生理需求，没有性伴侣，就只能靠自己解决了。

　　随着剩女的参加 ，独身只身 女的军队越来与庞大。外面 上看没有什么问题，可是，独身只身 女毕竟 是一个正常的人，有自身的生理需求，没有性伴侣，就只能靠自己解决了。因此不少女人都有自慰的习惯。要知道女人的自慰办法 有许多 种，女人们要选择适合 的办法 ，这样能力 更好地获得快感。那么女人自慰的办法 有哪些呢？女生适度自慰有什么好处 呢？接下来为人人 一一介绍，供人人 参考。

　　女人自慰的办法 有哪些？

　　1、手指的刺激

　　用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

　　2、呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　3、听卷叫床录音带

　　叫床录音带可以赞助 自己释宁神 理的紧绷，也可让自慰的气氛 更有感到 喔。

　　4、喷雾器

　　在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

　　5、移开莲蓬头

　　现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，转变 水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

　　6、手指手掌并用

　　女性在自慰的时候，最长用到的器械 就是手，不过 手还有不合 的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过 ，如果你想测验测验 更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得热潮 ，体验到热潮 带来的快感。

　　女生适度自慰有什么好处 ？

　　有人问女生自慰有好处 吗？生活中不少女人都有自慰的习惯，这是一种正常的生理现象，女生适度自慰是有利于健康的。以下为人人 介绍女人适度自慰的好处 ：

　　1、便利

　　自慰一小我 就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不消 担心 会感染性病。

　　2、有助于睡眠

　　妇女达到 热潮 之后催产素和内啡肽的排泄 增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的优越 睡眠。

　　3、无须情感 的牵绊

　　自慰不会因和对方上一次床，就惹出许多不需要 的麻烦。自慰可以清洁 俐落，没有爱恨情仇的交缠。

　　4、开拓自己的性感带

　　通过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到敌手 时好引导他，自慰就是为热潮 做最好的准备。

　　5、弥补他不可 时的空白

　　当他无法满足你的时候，或者有事不克不及 陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决需求，自得其乐。

　　6、没有怀孕的牵挂

　　是不是总为对方不戴保险套而自己必须 做些避孕方法认为 麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至事前事后都提心吊胆。而自慰让你“只有热潮 、没有困扰。”

　　7、纾解对性的重要

　　有些女性把性当成是一种包袱 和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时就重要 得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的历程 中能够让自己加倍 放得开，更进入状况。

　　8、预防盆底功能 缺陷

　　获得强烈的性热潮 无疑增强盆底肌肉的力量 ，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的临蓐 ，并且 可以预防盆底功能 缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。

　　有力的盆底肌肉也可以使热潮 加倍 强烈，也就是说存在一个生命里的热潮 循环，你做得越多，获得 的也越多。

　　以上为人人 介绍了女人自慰的办法 以及适度自慰的好处 ，相信女人们对自慰有了更多的了解。小编提醒，凡事过犹不及 ，因此女人自慰要注意频率，一旦过度则会影响身体健康。

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