过度手浮如何疗养 。手淫对于青少年男性来说是一件很正常的事，虽然被察觉后可能会对照为难 ，然则 适度的手淫切实其实 可以放松身心懈弛 解压力，然则 如果过度手淫则会带来一定的危害，过度手浮要如何保养 身体呢。

1

消除心理因素

要对性知识有充分 的了解，充分 认识精力 因素对性功能 的影响。要正确对待 “性欲”，不克不及 看作是见不得人的事而厌恶和恐怖 ;不克不及 因为一两次失败而沮丧担心 ，缺乏信心;夫妻双方要增加情感 交换 ，消除不协调 因素，默契配合，御药行提示女方应关切、爱抚、勉励 丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精力 压力;性生活时思想要集中，特别是在达到 性快感岑岭 即将射精时，更要思想集中有利于改良 阳痿早泄。

2

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，重要 持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锤炼 ，增强体质，并且 注意休息，防止过劳，调剂 中枢神经系统的功能 失衡，对阳痿早泄的康复有很大的赞助 。

3

节房事，戒手淫

耐久 房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精力 疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各类 类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得 充分 休息，切实其实 是防治阳痿、早泄的有效方法。

4

饮食保养

专家指出，多吃壮阳食物，比如 狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量 的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力 ，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能 ，改良 阳痿早泄。

5

谨慎 用药

中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各类 不合 的体质类型有的放矢 ，而不是纯真 使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能 ，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，助于阳痿早泄的治疗。

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