数据查询访问，世界上跨越 80%的女性患有乳腺疾病，全世界每年约有120万的女性患乳腺癌，50万人死于乳腺癌，致死率跨越 了41%。

数据查询访问，世界上跨越 80%的女性患有乳腺疾病，全世界每年约有120万的女性患乳腺癌，50万人死于乳腺癌，致死率跨越 了41%。现在女性因高强高压下，大部分 都有乳腺增生！所以，如何能力 在平日里好好养护自己的胸呢?色色为人人 分享几个按摩小办法 。

办法 一

抬起右手向后捂住右耳，让前手臂向前，并与身体呈垂直状态。

左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右乳房至腋下，返回时，五指指肚将乳房带回，重复 20-50次。左乳房则抬左手用右手同样如此按摩。

办法 二

右手掌在左乳房上方，即锁骨下方用力，平均 柔和地向下直推至乳房根部，在向上原路推回，重复 20-50次，换左手推右乳房。

办法 三

左手小鱼际部用力，从右乳房肿结处，沿着乳根向乳头偏向 告诉 震荡推赶，重复 3-5次，局部涌现 微热感最佳。左乳房用右手小鱼际的同办法 按摩。

办法 四

双手四指并拢，放在锁骨下，沿着乳沟的位置向下按压到乳房外侧，重复演习 5-6次。

办法 五

将左前臂外展与身体呈一线展开，右手往返 捏揉左乳外侧上部，偏向 可以自由选择，每次持续 大约5分钟。

办法 六

手部按摩法，拇指按揉內关穴1-3分钟，以感到 酸胀为宜;

拇指按揉合谷穴1-3分钟;

拇指点掐小手窒喔

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