这是一个永恒的追求：如何让丁丁在勃起时更大、更硬、更久？市面上有无数的治疗办法 ，然则 根本 上都没什么卵用。

这是一个永恒的追求：如何让丁丁在勃起时更大、更硬、更久？市面上有无数的治疗办法 ，然则 根本 上都没什么卵用。现实就是很残忍。然则 如果你遵循下列实用的小技能 ，你可以提高勃起状态的综合水平。

在你准备啪啪啪之前知道这些小技能 ，提前做好准备就可以派上用场。然后你就可以让你的小丁丁“走”得更远，而不是“一步到位”。

吃得好

健康勃起的症结 之一是健康饮食。若你知道不久后会迎来一段亲密时光，那你就不要吃太多重口味 或难以消化的食物。一般而言，你应该要进食：对心脏有好处 的食物；含有大量 的健康脂肪、低胆固醇的食物；地中海饮食（以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食作风 ）中的食物。

正确的姿势

采取 正确的姿势可以增强 并且 最大化你勃起时的尺寸。讲到这一点我们就需要应用 地心引力的原理：男性采取 男上或是站立的体位有助于增加丁丁的血流量，从而让勃起状态更佳。你可以试着让你的女伴躺在床尾，然后抬起她的双腿，这样你就可以用站立的姿势进入她的体内。

刷牙

要记得刷牙（别疑惑 你的眼睛，这是真的）。科学家已经觉察牙周病和勃起功能 障碍之间有直接的相关性，因为牙周病与心脏问题有关并且 会干扰血液的优越 流动。毋庸置疑，正确的口腔卫生习惯能拯救你以后的勃起功能 。

锤炼 ，锤炼 ，锤炼

做腹部运动有助于增强你腹肌的支撑力和对勃起的掌控，注意——不是对腹部的掌控。此外，如果你的肠胃对照大，锤炼 腹肌还能让它变得相对小一些。保持 身材和体格强健将会使你自我感到 优越 ，并且 增强你的自信，而你对身体的满意和自在会“怂恿”你去啪啪啪以及增强你的性欲。你还可以让你的丁丁进行凯格尔运动的锤炼 ，进一步强化对勃起的掌控力。虽然目前还没有确凿的证据证明这两种锤炼 能增大尺寸，但确实可以赞助 你坚挺地更久。

不要抽烟以及纵酒

抽烟会给你带来坏的血液循环，当你想要勃起时，血液就会流向丁丁——又多了一个让你戒烟的来由 。摄入太多酒精会麻痹你的丁丁，并且 还会让你的前列XIAN肿大。所以如果你不想要“心有余而力不足”的性生活，那就不要饮酒过度。

缺乏前奏

X爱是一场互动游戏，双方配合能力 玩得高兴 ，并让彼此都满意。在生理或是心理上，男女生可是不合 的哦。

男生只要刺激丁丁就能达到 ，而女生不仅需要心理上的爱意、也需要身体上的爱意，能力 很好的达到 。男生可能只需要几分钟，而女生则可能需要十几分钟甚至更长。

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