夫妻性生活不和谐竟是因为它在搞破坏!,姐姐说想做可以找她
网络医学咨询是一个异常 好的渠道，因为匿名并且 间接，它能让许多 人把深藏心底的秘密都毫无保存 地倾诉出来。
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在后台的咨询里，有相当多的人来咨询和两性生活有关的问题，这些问题大多都是人人 欠好 意思在医院面诊的时候跟医生提出来的。
并且 ，可以负责任地说，绝大部分 妇产科医生，在面对两性生活相关问题的时候，并不知道应该如何赞助 人人 ，所以许多 时候会选择避而不答，因为我们也不知道标准 谜底 。
前不久，就遇到一个这样的咨询，大致情况是——男生很厉害，原话是「器大活好」，并且 需求量很大，双方的性生活一开端 异常 协调 美好。
然则 最近几年，女生认为 性生活越来越不协调 了，她的需求猛增，但男生却并不是很有性趣，并且 感到 男生状态大不如前，女生认为 可能是男生工作上的一些变更 导致的，但又不确定，于是提议 了咨询。
其实，不瞒人人 说，压力真的会影响我们的两性健康。
压力影响性功能
在正式开端 今天的讨论之前，让我们先了解一下自己的身体：我们就像汽车一样，汽车最重要的两套系统是动力和制动系统，而人体的动力系统就是交感神经，制动系统就是副交感神经。
当我们遇到艰苦 和挑战的时候，交感神经就会施展 作用，积极地调动我们全身的力量 来赞助 我们度过 难关。而当我们放松的时候，主要起作用的就是副交感神经。
如果一小我 长时间生活在压力的刺激下，就会导致我们的身体持续 处于一种紧绷的状态，这种情况下就会抑制副交感神经，压抑我们放松的能力，从而影响到我们的性健康，无论男性照样 女性都邑 受到这种影响。
耐久 的慢性压力刺激会导致我们体内产生 大量 的压力激素——皮质醇，当体内皮质醇升高时，会干扰到我们的「下丘脑-垂体-性腺轴」的激素排泄 ，从而导致我们体内睾酮、雌激素削减 。而睾酮、雌激素对性行为有最为直接的影响。
同时，我们的身体为了抗衡 压力的刺激，不得不封闭 一些「娱乐设施和系统」。
这就是为什么耐久 的慢性压力刺激会影响我们的性欲、性唤起、性能力。
你或许会认为随着性欲的抑制，达到 一定水平 会自行爆发，从而迎来酣畅淋漓的比武 ，实则不然 ，这种不良的抑制可能会随着时间的推移而加重，因此，如果是因为压力过大导致性功能 受到影响，我们应该小心 并有所行动（实时 就医）。
压力影响备孕
怀孕胜利 的最根本 条件就是男性能够提供正常的米青子，女性能够提供正常的卵子，米青子和卵子能够相遇，并且 能够在适合 的时间种植在正确的位置。
由此可见，男性仅仅提供米青子，而女性在怀孕这个历程 中饰演 的角色 要远重于男性。因此，任何不良因素对于女性备孕的影响都异常 大。
女性要想有正常的卵子，并且 子宫内膜能够产生 正老例 律的周期性变更 ，最重要的就是要保持 「下丘脑-垂体-卵巢轴功能 」正常。
然则 在蒙受 着伟大 心理压力的情况下，我们的性腺轴正常运转就可能会受到影响。其中下丘脑与我们的情绪调节中枢有着密切的接洽 ，并受制于我们的大脑皮层，耐久 受到不良情绪的刺激将会引起排卵异常、闭经等导致不孕的因素，从而增加备孕难度。
压力影响子代
国外有研究注解 ，父亲可能会把生存情况 中的压力信息通过米青子传递给下一代，转变 子女 体内的「下丘脑-垂体-肾上腺轴」，从而影响胎儿的神经发育以及大脑对压力和紧急 刺激的回声能力。
而如果母亲在孕期压力增加，有可能会影响婴儿大脑白质束的发育，从而有一定几率导致胎儿成年以后更容易产生 焦炙 。
尽管以上的结论来自两个小样本的实验，但也可以看出，压力不仅影响我们的自身健康，还真有可能会影响我们子女 的生长发育。
压力影响健康
除了两性健康以外，相信人人 都或多或少知道，压力可能从各个方面影响我们的身体健康。
皮肤系统：高压力水平可能导致脱发，并且 可能诱发湿疹、牛皮癣等皮肤病变。
消化系统：压力可能导致口腔、胃、十二指肠溃疡以及溃疡性结肠炎、肠易激惹综合症的消化系统疾病。
神经系统：如果不克不及 很好地缓解压力，可能触发心理和情绪问题，导致失眠、焦炙 、抑郁等。
循环系统：耐久 的压力和劳顿 还可能诱发高血压、心脑血管疾病，严重可能导致猝死等。
如何释放压力
既然压力对于我们的身心健康有诸多不良影响，那么如何应对高压，如何释放压力，就显得尤为重要了。
冥想
通过冥想，回想 那些让我感到 异常 快活 的人、事和场景，通过快活 的记忆来舒缓自己的压力。
放松全身的肌肉
测验测验 着一组一组地放松身体中的所有肌肉，可以先深呼吸一下。然后，早年 额开端 ，向下移动到脚趾，演习 收紧和放松每个肌肉群。通过演习 ，人人 将学会识别肌肉的重要 和紧绷，并且 可以轻松地放松身体各个部位的肌肉，从而收获全身轻松的感触感染 。
深呼吸
想必这是人人 都经常使用的一个办法 ，我们可以通过鼻子呼吸，吸气时慢慢数到三，保持 一秒钟，然后再次数到三时，通过鼻子慢慢呼出。
想象你正在吸入平静的空气，想象空气在你的全身散布，呼气时，想象一下自己正在呼出压力和重要 。
运动
运动是一种出色 的压力缓解剂，可以在数分钟内起作用，运动的时候我们往往能忘记懊恼 、忘记压力，而运动停止 后，我们也可以获得 充分 的休息，虽然运动缓解压力好处 多多，但一定要量力而行。
倾诉
有的时候不要把所有压力都自己一小我 扛下来，适时地向家人和朋友倾诉，能够极大地缓解我们重要 、焦炙 的不良情绪。
当然啦，以上只是一些缓解压力的建议，相信列位 自有妙招，但最好能选择健康的方法 来转变 自己的心理状况。
(责任编辑：admin)
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