无论你是否会经常性地遇到男性的常见问题——早泄，照样 只是希望能找到延长做爱时间的办法 ，有一些事情是你可以在做爱历程 中以及平时测验测验 的，它们可以赞助 你避免在做爱时太早进入兴奋状态。我为你介绍一些相关的办法 。

【办法 一】做爱前：

1放松并保持 优越 的心态。早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在性能力方面存在不足。应该充斥 自信、自尊，并以积极的态度面对性爱，不要怯懦和疑惑 自己，这将对你和你的伴侣有正面的赞助 。

2增强 "演习 "。手淫是一种健康自然的行为，按期 地进行手淫能树立 你的持久力，防止早泄[1]，甚至能舒缓压力和焦炙 [2]。另外，这也会让你加倍 了解自己，更容易地知道自己何时会涌现 热潮 。通过这种方法 ，你就可以在做爱时，实时 地放缓速度或转变 体位。

3如果可能的话找一名固定的性伴侣。当男人第一次和一位新的伴侣做爱时，他通常难以把持 ，尤其是面对一位渴求已久的女士时。请认识到有时这并不是"你"的问题，相反，"她"太吸引，让你太兴奋了。其拭魅

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