腰疼做爱时适合什么体位,两个人一前一后的上
有研究显示，跨越 60% 的腰痛患者做爱时腰部疼痛加剧，因此不得不削减 性生活频次。
有研究显示，跨越 60% 的腰痛患者做爱时腰部疼痛加剧，因此不得不削减 性生活频次。
斟酌 到腰痛的人许多 ，在此特献上一个锦囊 ，那就是——
腰痛可以选择的五个别 位
不开玩笑 ，这是加拿大滑铁卢大学骨科传授McGill 的团队，在国际知名骨科杂志 Spine上揭橥 的研究成果 。
这次，老司机们用真正的数据给了腰痛人士一剂良药！
研究用电磁动作捕获 系统从生物力学角度对不合 体位的脊柱运动参数进行剖析 ，然后依据 腰痛情况推荐适合 的性交体位。（说白了，就是研究人在性交时，把电磁对象 放在一边，记录 不合 动作下脊柱的压力）
他们邀请了 10 对健康成人夫妻 ，随机支配依照 以下体位啪啪啪：
1 型后入式：女性肘部支撑
2 型后入式：女性手部支撑
1 型布道 士式：男性手部支撑、女性髋部和膝盖伸直
2 型布道 士式：男性肘部支撑、女性髋部和膝盖屈曲
侧卧式
直
接
上
图
图源：参考文献
研究成果 显示，相比于布道 士体位，后入式和侧卧式体位有更快的移动速度。
男性脊柱的运动范围 依据 性交体位的变更 而变更 ，脊柱大多处于屈曲位置。经剖析 后觉察，1 型布道 士和 2 型后入式体位的背部屈曲位移最小，而侧卧位的屈曲位移最大。
依据 上述研究成果 ，作者认为患者应依据 疼痛诱因采取 适合 体位：
1. 对于背部屈曲不耐受的下腰痛男性患者，作者推荐采取 1 型后入式和 1 型布道 士式体位进行性交，避免采取 侧卧式和 2 型布道 士体位进行性交，因为后两种体位的脊柱前屈位移最大。
2. 而对于背部伸展不耐受的患者，则可采取 侧卧式和 2 型布道 士式体位。
3. 作者还指出，运动受限的患者（motion-intolerant）最好不要采取 上述体位。
4. 腰痛的患者还可以测验测验 进行髋关节的搭钮 式往复训练，在性交历程 中更多的采取 髋部运动，而不是整个脊柱运动。
以上体位太庞杂 欠好 懂得 ？
对比 上图看看通俗易懂的版本??
1. 如果平时弯腰时腰痛明显，那么越往右边的体位越适合 ；
2. 如果平时腰部伸直时疼痛更严重，应该尽量选择左边的体位；
3. 如果只要一运动 ，腰痛就更厉害，那上面这些体位都不适合 。
惋惜 这项研究只研究了男主位。不过 别担心 ，这些医生们还在 Euro Spine 上揭橥 了一项关于女性体位的研究。
不管怎样，原则就是：谁不腰痛谁主动，Enjoy！
（当然，以上所有建议只针对有对象人士）
温馨提示
体位千万条，平安第一条，
姿势不适合 ，亲人两行泪。
参考文献：
1. Sidorkewicz N1, McGill SM. Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient. Spine. 2014; 39(20):1633-9.
(责任编辑：admin)
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